Die 7 Aigelsreiter

Ein regelmäßiges Training und ein gewisses Maß an Bewegung hält den Körper fit. Der Körper muss gedehnt, bewegt und gekräftigt werden, damit man möglichst lange gelenkig und beweglich bleibt. Die Kräftigungsübungen tragen dazu bei, dass die Muskulatur mit zunehmenden Alter nicht so rasch abbaut. Die " 7 Aigelsreiter " beinhalten genau diese Übungen, um den Körper bis in hohe Alter fit zu erhalten. Sie bekämpfen damit alle muskulären Dysbalancen und Fehlbelastungen der Wirbelsäule und Gelenke. Sportliche Bewegung fördert die körperliche und "geistige" Entspannung. Fehlt dieser Ausgleich, kippt man förmlich mental aus dem Leben ... Sportliche Bewegung und regelmäßiges Dehnen bringt aber nichts, wenn man nicht auch noch zusätzlich auf eine gesunde Ernährung und Lebensweise achtet. Der Schwerpunkt der 7 Aigelsreiter liegt im Training des Beckengürtels. Hier werden ganz spezifische Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt. Das Zentrum des Körpers ist das Becken. Es verbindet den Unterkörper mit dem Oberkörper. Bei allen Beckenbewegungen sind auch immer die Hüftgelenke beteiligt. Unzählige Muskeln sind für die Rumpf und Extremitätenbewegungen zuständig. Diese Muskeln haben ihren Ursprung im Becken. Durch Überlastungen im Beruf oder Freizeitsport kann es zur Abschwächungen oder Verkürzungen der Muskulatur kommen, was zur Folge hat, dass dadurch eine muskuläre Dysbalance entsteht. Das einzige Organ des menschlichen Körpers den wir bewusst steuern können ist der Bewegungsapparat. Steuern wir unseren Apparat falsch, äußert er sich mit Schmerzen und Fehlhaltungen. Unterdrücken wir die Syndrome mit Schmerzmittel und erkennen nicht die Ursache, werden in späterer Folge Gelenksknorpelschädigungen und Bandscheibenschäden dadurch auftreten.