Einführung - Gicht - eine Stoffwechselerkrankung mit historischen Wurzeln

Gicht gilt als typische Wohlstandserkrankung. Bereits im Mittelalter litten Adelige und Könige unter Gichtanfällen und Schmerzattacken. Heutzutage leidet insbesondere das männliche Geschlecht an dieser Erkrankung.

Die Hyperurikämie, so der medizinische Fachaudruck, ist eine Störung des Stoffwechsels. Purine, ein wichtiger Baustein im menschlichen Körper, werden in der Regel über bestimmte Nahrungsmittel aufgenommen bzw. selbst gebildet. Das Endprodukt bezeichnet man als Harnsäure und wird normalerweise über die Nieren ausgeschieden. Funktioniert dieser Vorgang nicht, kommt es zu erhöhten Harnsäurewerten im Blut. Entsteht hierbei  eine Kristallisation (med. Uratkristalle), so sind hierbei meistens Gewebe mit geringer Durchblutung betroffen. Dazu zählen insbesondere Sehnen und Knorpel. Kommt es hierbei zu einer Entzündung, ist ein akuter Gichtanfall vorprogrammiert. 

Ursachen - Symptome - Beschwerden

Unterschieden werden die primäre und die sekundäre Gicht. Im weiteren gibt es noch eine angeborene Variante. Die primäre Form entwickelt sich meistens unbemerkt. Erhöhte Harnsäurewerte werden nicht bemerkt oder fallen nur durch Zufall im Rahmen eines Arztbesuches auf. Viele Jahre können so schmerzlos ins Land ziehen, ohne dass sich irgendwelche Anzeichen dieser Erkrankung zeigen. Erst nach langer Zeit kann es zu einem Gichtanfall kommen. Dieser tritt meistens nachts auf und ist mit heftigen Schmerzen verbunden. In mehr als die Hälfte aller Fälle ist  das Großzehengelenk betroffen. Der Arzt spricht in diesem Fall von einer Podagra. Kommt es zu keiner Behandlung, können Gelenkversteifungen auftreten, bilden sich größere Ansammlungen von auskristallisierter Harnsäure unter der Haut, entstehen Knoten, sog. Tophi an Sehnen, Bändern und an der Muskulatur. Besonders häufig finden sich diese Tophis am Ohr. Bei sehr hohen Harnsäurewerten kann es zu Ausbildung von Nierensteinen kommen. Diese können beim Steckenbleiben im Harnleiter zu einer schmerzhaften Nierenkolik führen. Außerdem wird die Nierenfunktion beeinträchtigt.

Die sekundäre Form der Hyperurikämie kann als Folge bestimmter Erkrankungen auftreten. Dazu gehören zum Beispiel Krebsformen wie die Leukämie. Auslösender Faktor ist hier meistens eine nachfolgende Chemotherapie. Sekundäre Gichtvarianten sind allerdings eher die Ausnahme.

Bei erblicher Vorbelastung macht es Sinn, die Harnsäurewerte regelmäßig überprüfen zu lassen. So kann unter Umständen ein Ausbruch dieser Erkrankung verzögert oder verhindert werden.

Purinarme Ernährung

Die Hyperurikämie läßt sich durch eine konsequente Umstellung der Ernährung gut in den Griff bekommen. Es ist deshalb wichtig purinarme Kost aufzunehmen. Die Grenze sollte bei 500 mg am Tag liegen. So bildet der Körper nur geringe Mengen an Harnsäure. Obst und Gemüse enthalten in der Regel nur geringe Mengen an Purinen. Dieses sollte mindestens fünfmal täglich verzehrt werden. Außerdem sind Milchprodukte wie Quark und Joghurt empfehlenswert. Da tierische Produkte zu viel an Purinen enthalten, ist hier eine vegetarische Ernährungsweise zu empfehlen. So können Wurst- und Fleischwaren gegen Tofu ausgetauscht werden, Frikadellen lassen sich aus Grünkern herstellen. Mit Zwiebeln, Paprika und Tomaten so können leckere Varianten erstellt werden.

Wichtig ist es, täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit auf zu nehmen, so ist eine aktive Nierentätigkeit gewährleistet. Allerdings sollte auf alkoholische Getränke verzichtet werden, ansonsten ist das Risiko eines Gichtanfalls erhöht.

pysikalische Methoden und sportliche Aktivitäten

Kommt es zu einem Gichtanfall und damit zu einer akuten Schmerzattacke, können Kälteanwendungen zu einer Linderung führen. Bewährt haben sich der Einsatz kalter Wickel oder Quarkauflagen. Insbesondere Methoden nach Pfarrer Kneipp sind hier empfehlenswert.

Stehen chronische Schmerzen im Vordergrund, machen heiße Wickel und Bäder Sinn. Als therapeutisch wirksam ist hier insbesondere der Heublumensack zu nennen. Hierbei handelt es sich um ein mit Heu und Kräutern gefülltes Kissen oder Jutebeutel.

Sport und damit verbundene Bewegung unterstützt den Stoffwechsel, so werden Abbauprodukte wie Harnsäure schneller ausgeschieden. Im weiteren werden die Gelenkfunktionen aufrecht erhalten. Außerdem kann ein Übergewicht reduziert werden. Geeignete Sportarten sind insbesondere Wandern, Radfahren und Schwimmen. Auf Aktivitäten mit hoher Gelenkbelastung (Krafttraining, Fußball) sollte lieber verzichtet werden.

empfehlenswerte Links

http://www.net-doctor.de/

http://www.gicht.de/

http://www.dge.de/

Ashlie, am 17.01.2012

Kommentare


Ashlie am 22.01.2012
Ich bedanke mich für euren zahlreichen Kommentare ! LG Wolfgang
Ashlie am 18.01.2012
Da Interesse besteht, möchte ich an dieser Stelle noch auf meinen Artikel www.pagewizz.com/naturheilkundliche-behandlung-von-gicht hinweisen. Hier werden in erster Linie naturheilkundliche Methoden vorgestellt. LG Wolfgang
Achatnia am 18.01.2012
Ich habe mich auch einmal mit der Gicht beschäftigt. Hilfreich für Gicht sind neben der purinarmen Ernährung auch Kirschen und Selleriesamen. Falls es jemanden interessiert, der kann es hier auf Pagewizz nachlesen. http://pagewizz.com/diagnose-gicht-und-nun Liebe Grüße Achatnia
primapage am 18.01.2012
Obwohl ich gerade erst einmal 70 geworden bin, werde ich meine Gelenke im Auge behalten - vor Allem, falls doch noch der Wohlstand kommen sollte. Dank sei dem wiederum wertvollen Bericht. Heute habe ich mit Andacht das erste Glas Wasser mit Kaiser Natrium genossen. Da bin ich gespannt, was mein Rücken dazu spricht. Es kann nur besser werden. Da ich Abends wie beinahe täglich meine Tafel Schokolade zu mir nahm, werde ich wohl nochmals zum Natrium greifen. Da ich nur das Esse was mir schmeckt, hoffe ich,dass die Gicht mich außen vor lässt. Schließlich mache ich ja täglich genug Bewegung. Mit herzlichem Dank für die vielen mir völlig neuen Informationen. Das zeigt mir wieder einmal, wie einseitig gebildet man als Programmierer war und ist.
Alma am 17.01.2012
Die werde ich mir auf jeden Fall ansehen.
Ashlie am 17.01.2012
Ich kann die vegetarische Küche nur empfehlen. Diese bietet fast unbegrenzte Möglichkeiten. Heute Abend hatte ich zum Beispiel Grünkernbratlinge mit Pfannengemüse - mag übrigens auch meine Kleine. Ich werde demnächst mal einige Rezepte auf Pagewizz veröffentlichen. LG Wolfgang
Alma am 17.01.2012
Für mich ist da gar kein Problem. Ich bin schlank, gesund und fast vegetarisch. Früher sogar total vegetarisch. Aber an meine bessere Hälfte ist das Gegenteil. Dann ist das problematisch mit der Kocherei. Purinarm ohne Fleisch, das kann ich nicht. Sollte ich aber. L.G.Alma
Merlin am 17.01.2012
@Alma, doch es geht. Wenn du die Wahl hast, schmerzfrei oder Schweinshaxe, glaub mir dann geht es. Und Ernährung ist wie alles andere auch Gewohnheit. Es gibt so viele Gemüsegerichte, die auch noch lecker sind, da kann man sich dran gewöhnen. Ab und zu sündigen, ist ja kein Problem. LG Merlin



Bildquelle:
EmbryoScope am Kinderwunschzentrum Ulm (Schwanger werden! Interview mit dem Leiter des Kinderwunschzentrums...)

Autor seit 3 Jahren
180 Seiten
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