Also meine Augen sind jetzt gemessene 0,5 Dioptrien besser geworden (anscheinend). Mir ist das aber noch zu schwammig, da das vielleicht auch tagesformabhängig ist. Deshalb mache ich weiter und trainiere bis ich (hoffentlich) 1 Dioptrien Verbesserung erreicht habe.

Uuuuund? Hat jemand schon Fortschritte gemacht? Oder hat es niemand ausprobiert?

Diese Übungen muss ich unbedingt ausprobieren! LG Irina

Ich kenne das Buch von Bates schon seit Jahren. Trage meine Brille nur wenn nötig und palmiere gelegentlich, Tut meinen Augen gut, das merke ich. Ist natürlich kein Allheilmittel, gibt aber gute Anregungen. Schöner Artikel. Hat mich gefreut, das mal wieder zu lesen.

Bitte sehr ;-) Was mir danach noch eingefallen ist: Es gibt immer wieder günstige Volkshochschulkurse dazu. Die sind als Einstieg, oder wenn man meint, man kommt alleine doch nicht weiter, gut geeignet.

Danke Nicole für deine Hinweise!

Es funktioniert wirklich. Vielleicht nicht bei jedem und ich weiß auch nicht, warum bei manchen besser und bei anderen weniger. Bei mir ist die Kurzsichtigkeit um mehr als 50% weniger geworden - und ich mache weiter. ;-)) Man braucht auch kein Geld für Seminare ausgeben. Ein oder zwei Bücher sind allerdings hilfreich. Ansonsten habe ich auf meiner Webseite (ist leider noch nicht ganz so fertig, wie ich es gerne hätte) Tipps für Kurz-und Alterssichtigkeit: http://sehimpulse.de Und es gibt ein großes deutschsprachiges Augentrainingsforum: http://www.augen-training.com

Hallo Karin, danke für deinen Kommentar. Du hast sicher recht, dass man sich bei starker Kurzsichtigkeit keine Wunder erhoffen sollte. Bei mir ist es noch nicht so stark, so dass ich die Hoffnung habe, durch die Übungen vielleicht 1-2 Dioptrien aufzubessern, dann wäre ich schon froh, weil ich die Brille dann vielleicht nicht in allen Lebenssituationen bräuchte. Deshalb möchte ich mir auch so eine tolle Puck-Rasterbrille bestellen, wie ich oben bei den Amazon-Artikeln ergänzt habe, très chic... ;-) LG Mina

Danke für die Tipps / Augenübungen! Nun ja, es mag zwar richtig sein, dass sich die Augen dadurch (etwas) verbessern können. Allerdings würde ich davon auch keine "Wunder" erwarten. Bei starker Fehlsichtigkeit zum Beispiel denke ich nicht, dass sich die Sehkraft dadurch so weit verbessern könnte, dass eine Sehhilfe überfüssig würde. Aber selbst, wenn ich meine starke Kurzsichtigkeit (schon seit Kindheit an, im Laufe der Jahre immer mehr geworden) dadurch niemals völlig verlieren würde, denke ich, kann ein regelmäßigeres Augentraining nicht schaden, damit es zumindest nicht so schnell schlechter wird. Gerade, wenn man viel vor dem Bildschirm sitzt, braucht das Auge auch mal Abwechslung in der Fokussierung bzw. auch Entspannung / Auflockerung. Bis jetzt habe ich das bereits nach Bedarf gemacht, etwa, indem ich mal aus dem Fenster in die Ferne schaue, einen Punkt oder eine Fläche fixiere. Diese Übungen sind aber sicherlich eine gute Anregung, die Augen noch gezielter zu trainieren. LG Karin

Davon hab ich auch schon gehört! Hab da mal ein Gespräch mitbekommen, die Frau hat seit ein paar Wochen trainiert und war ganz begeistert, dass sie zum Teil wieder ohne Brille lesen kann. Also ich find das toll :-) Operationen sind ja auch nicht ohne Risiko.

@ Christian van Bergen: Vielen Dank für diesen guten Hinweis. Durch den Lochblenden-Effekt der Rasterbrille wird der einfallende Lichtstrahl schon vor dem Auge gebündelt wird und trifft auf die schärfste Stelle des Sehens auf der Netzhaut. Durch das nahezu scharfe Bild auf der Netzhaut wird das Gehirn angeregt, für die restliche Fokussierung die Augenmuskulatur zu benutzen. @ Alma: Danke dir für deinen Kommentar!

Guten Tag, Viele Sehtrainer und Augentreainer unterstützen das Augentraining vom Bates noch mit einer Rasterbrille. Eein sehr großer Lieferant mit Jahrelanger Erfahrung und sehr guter Qualität dieser Rasterbrillen ist die Firma vancom24 erreichbar unter www.farbbrillen.com