Danke Moni, dass du hier erwähnst, dass nicht nur Wärme bei Rückenbeschwerden hilfreich sein muss. Dass Thema Rücken ist übrigens "der rote Faden" meines langen Berufslebens als Physio. Wenn ich jetzt schreibe, dass ich von Bewegung dabei nicht angetan bin, werde ich vermutlich umgehend erschlagen. Deshalb folgender Tipp: Alles ausprobieren und beobachten. Unser Organismus reagiert auf jeden Reiz sofort, und die Wirkung jeglicher Maßnahme zeigt sich deshalb nicht erst "Weihnachten beim 3. Schnaps". Ja und dann die Dinge meiden, die nicht spontane Besserung gebracht haben.

Hallo Tobias, vielen Dank für deinen wichtigen Kommentar. Ich gebe dir da vollkommen Recht. Eltern haben eine große Verantwortung wenn es um die (richtige) Bewegung ihrer Kinder geht. Das Problem, was du mit den Jugendlichen und dem PC ansprichst, beginnt bereits im Kindergartenalter, wenn die Kleinen vor den Fernseh zum Kika, Toggo oder Nick gucken gesetzt werden, damit Mama und Papa kurz Ruhe bekommen. Besser wäre es sicherlich, mit denen Kleinen auf den Spielplatz zu gehen. Daneben gibt es aber auch noch zahlreiche andere Gründe, die dafür sorgen, dass Kinder und Jugendliche mit Rückenproblemen zu kämpfen haben, etwa falsche Schulranzen, die sich nicht nur schlecht dem Rücken anpassen, sondern darüber hinaus viel zu schwer beladen sind. Liebe Grüße Moni

Mangelende Bewegung ist einer der Hauptgründe für Rückenschmerzen und gerade in der heutigen Zeit, wo schon viele Jugendliche viel Zeit vor dem PC verbringen, wird das Problem immer größer. Darum sollten vor allem auch Eltern darauf achten, dass Ihr Kinder sich regelmäßig bewegen.

hallo leute, ich hab sehr starke rückenschmerzen. wen ich im bett liege und versuch aufzustehen, dann endet das oft mit sehr starken schmezen. wen diese auftreten, kann ich für kurze zeit nicht atmen ( ca. 5 sec. ). und beim laufen muss ich mich ziemlich nach links lehnen damit ich überhaupt laufen kann, doch sobald ich mir nach rechts lehne, bekomme ich wieder diese sehr starken schmerzen. hat jemand einen rat was ich da tun kann? alex

Meine Mutter sitzt im Rollstuhl und kann begrenzt Gymnastik machen. Gibt es Möglichkeiten für Menschen Im Rollstuhl? Und wenn, welche ?

Hallo "Stromer" ;) Ja, das stimmt, Strecken tut mir persönlich auch immer gut - funktioniert auch wunderbar über dem Schreibtisch ;) LG Moni

Ja, find ich auch toll das CSS im Artikel und hier für Rückenübungen absolut sinnvoll, gutes Beispiel. Außerdem muss man wirklich immer wieder daran erinnert werden, was für den Rücken zu tun. Leider denkt man immer erst daran, wenns wieder zwickt..

Ich kann nur der Autorin beipflichten, die Rücken-und Bauchmuskulatur nicht zu vernachlässigen. Das beugt wirklich den meisten Rückenproblemen vor. Ist die Muskulatur erstmal erschlafft, drohen schmerzhafte Zeiten!

Interessanter Artikel. Rückenschmerzen sind ja ein Dauerthema und wohl jedem von uns schon einmal mehr oder weniger heftig begegnet. Liebe Grüße Achatnia

Stimmt, werds vielleicht auch mal ausprobieren, wenn ich was Passendes hab. Gruß write-x PS: Backlink ist gesetzt ;)

Hallo write-x danke für dein Kommentar :) - Naja, man muss ja gleich mal ausprobieren was der Achim tolles erklärt ;) lg moni ps: gern geschehen :)

Sehr ausführlicher Artikel, Moni. Und schick gemacht "Die Übungen" mit CSS ;) Thx, für die Verlinkung! :) Gruß write-x