Was hilft bei Erkältung? 7 goldene Regeln

Ein wenig in den Hintergrund gerutscht ist dabei die Selbsthilfe, die Eigeninitiative des Patienten. Dabei ist diese Mithilfe ganz einfach in der Anwendung. Aber sie verlangt etwas, was nur schwer zu geben ist: Zeit und Aufmerksamkeit. Zeit für eine gesunde Lebensführung und Aufmerksamkeit dem eigenen Ich gegenüber.

Lesen Sie, was die Passauer Gemeinschaftspraxis Dr. Spechter & Dr. Stadler ihren Patienten empfiehlt, wenn die nasskalte Jahreszeit mit Erkältung und Grippe droht: „7 Goldene Regeln zur Verhinderung von Erkältungskrankheiten!”

Sie sollten sich täglich mindestens eine Stunde draußen an der frischen Luft moderat bewegen, sodass Sie ins Schwitzen kommen. Dadurch wird die Durchblutung der empfindlichen Schleimhaut von Nase, Rachen und Bronchien um ein Vielfaches gesteigert und somit die Barrierenfunktion dieser Schleimhäute gestärkt. Achten Sie auf ein gutes Raumklima: Lüften sie mehrmals täglich für mehrere Minuten.

Menschen über 60 Jahre und Menschen mit täglichem Umgang mit größeren Gruppen oder Kindern sollten sich jetzt gegen die saisonale Influenza impfen lassen. Auf ausreichend häufiges Händewaschen im Sinne einer Alltagshygiene sollten Sie achten.

Stärken Sie Ihr Immunsystem, zum Beispiel durch Sauna, Wechselbäder und Eigenblutbehandlungen bei Ihrem Hausarzt.

Fördern Sie Ihre Psyche und Ihren Geist: Pflegen Sie Ihre persönlichen Hobbies und Freundschaften!

Sieben „goldene“ Regeln – und jede Regel findet sicherlich ungeteilte Zustimmung, denn man kann sie auch generell als Tipps ansehen für eine Lebensführung, die sich aufmerksam dem eigenen Körper, der Seele und dem Geist widmet. „Mens sana in corpore sano“ hieß das im alten Rom: Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper bedingen sich gegenseitig.

Wer am eigenen Leib gemerkt hat, wie belebend sich ein einfacher Spaziergang auf das Wohlbefinden auswirken kann, wird diese 2.000 Jahre frische Erkenntnis bejahen!

Die Praxis der Dres. Spechter und Stadler ist zentral in der Bahnhofstraße 16b der Passauer Innenstadt gelegen. Unmittelbar vor der Praxis halten die Busse der Linien 8, 9, 10 und 11 sowie die K4 und der Citybus; auf dem zurückgezogenen Gelände stehen vier Parkplätze für Patienten zur Verfügung.

Dr. med. Achim Spechter ist Internist, seine Schwerpunkte sind die Chirotherapie, die Hypertensiologie (Bluthochdruck), die Notfallmedizin und die Naturheilverfahren. 

Der Allgemeinmediziner Dr. med. Alois Stadler besitzt Zusatzqualifikationen in „Fachkunde Rettungsdienst“ (Voraussetzung für Notarzttätigkeit), psychosomatische Grundversorgung, Sportmedizin (in Weiterbildung) und Chirotherapie (in Weiterbildung).