Die Hot Stone Massage - Entspannungsmassage mit heißen Steinen

Eine überaus entspannende und wohltuende Massageart ist die Hot Stone Massage. Hierbei kommen heiße Basaltsteine, aber auch kalte Marmorsteine zum Einsatz.

Da diese Methode in vielen Teilen der Erde praktiziert und unabhängig voneinander weiterentwickelt wurde, kann man der Hot Stone Massage allerdings keinen geographischen Ursprung zuordnen.

Massage at Witches Falls Cottages

Massage at Witches Falls Cottages (Bild: Witches Falls Cottages / Flickr)

Ablauf

Man kann in der Regel zwischen einer Ganz- und einer Teilkörpermassage wählen.

Zuerst wird der zu behandelnde Bereich mit einem warmen Massageöl eingerieben. In dieser Zeit werden die Steine auf bis zu 60°C Grad erhitzt.

Bei einer Ganzkörpermassage liegen schon größere Steine auf der Liege, auf die sich der Kunde dann drauflegt.

Während der Massage wird abwechselnd mit den Händen, den heißen Basaltsteinen und eventuell den kalten Marmorsteinen massiert. Die übrigen warmen Steine liegen in der Zeit auf dem Körper auf.

Wirkung

Neben der entspannenden Wirkung auf die Seele werden durch die Wärme auch Verspannungen gelöst und der Stoffwechsel wird stimuliert.

Außerdem fördert die Hot Stone Massage die Entgiftung des Körpers und die Verdauung. Sie löst Energieblockaden und ist äußerst wirksam bei Schlafproblemen und Frauenleiden.

Durch den abwechselnden Einsatz heißer und kalter Steine wird zusätzlich die Durchblutung gefördert sowie eine Straffung des Gewebes erzielt. 

Hinweise

Das Zubehör, mit dem diese Massage auch zu Hause durchgeführt werden kann, wird im Handel in unzähligen Varianten und auch verschiedenen Preisklassen angeboten. Aber bitte informieren Sie sich vorher ausreichend über die Handhabung.

Da die Steine auf bis zu 60°C erhitzt werden, kann dies bei einer ungeübten Anwendung leicht zu Verbrennungen führen.

Schokoladenmassage - Verwöhnung der Sinne

Hier läuft einem bei dem Gedanken daran schon das Wasser im Mund zusammen.

Bei der Schokoladenmassage werden in erster Linie die Sinne verwöhnt. Ganz besonders der Geruchssinn, dem einzigen Sinn des Menschen, der direkt zum Gehirn dringt, ohne den Umweg über den Verstand zu nehmen.

Ablauf

Die Schokoladenmassage beginnt normalerweise mit einem Peeling, um die Haut aufnahmefähig zu machen. Danach wird eine eigens zur Massage hergestellte warme Kakaomasse langsam, oft mithilfe eines Pinsels, auf dem Körper verteilt und einmassiert.

Für die nachfolgende Einwirk- und Ruhezeit wird der Körper dann meistens (ist vom Anbieter abhängig) in eine Folie eingewickelt. Nach 15-30 min. kann man sich wieder abduschen. Der Duft von Schokolade bleibt noch lange erhalten.

Wirkung

Wie schon erwähnt spricht diese Massage hauptsächlich die Sinne an. Das in der Kakoamasse enthaltene Theobromin hat eine anregende Wirkung und der Duft der Schokolade fördert die
Ausschüttung von Glückshormonen. Zusätzlich fördert die Massage die Durchblutung und die Haut ist danach samtig weich. 

Hinweise

Auch diese Massage kann man zu Hause, beispielsweise mit dem Partner, durchführen. Allerdings sollte man sich auch hier erst genau informieren.

Unter anderem über das Rezept der Schokolade. Mit einer handelsüblichen Schokolade könnte diese Massage nämlich zu einer ziemlich klebrigen Angelegenheit werden. 

Lomi Lomi Nui - Hawaiianische Tempelmassage

Ähnlich wie in der traditionellen chinesischen Medizin, geht man auch in der hawaiianischen Medizin davon aus, dass der Körper nur dann gesund sein kann, wenn es der Geist auch ist.

So wird die Lomi Lomi Nui Massage in Hawaii tatsächlich als Heilmassage angewandt. Bei uns ist sie aber hauptsächlich als Wellnessmassage bekannt.

Ablauf

Der Masseur "arbeitet" bei der Lomi Lomi Nui Massage mit den Händen, den Unterarmen und den Ellenbogen. Diese Massage wird sogar hin und wieder als vierhändige Massage angeboten.

Jede Körperstelle (ausgenommen der Intimbereich) wird geknetet, gedrückt und gedehnt. So dauert eine richtig durchgeführte Massage auch schon mal so um die zwei Stunden.

Das Besondere an dieser Massage ist das Gesamtpaket. Es sind die wellenartigen Bewegungen, die pflegenden Öle und die Südseedüfte, die durch hawaiianische Klänge noch abgerundet werden.

Am besten schauen Sie sich das einfach einmal selber an:

Wirkung

Die Lomi Lomi Nui Massage wirkt sich entspannend auf den ganzen Körper, den Geist und die Seele aus. Sie baut Stressblockaden ab und löst Verspannungen.

Hinweise

Hierzu ist eigentlich nur zu sagen: "Probieren Sie es doch einfach einmal aus!"

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Beachten Sie ...

Eine seriöse Entspannungsmassage beginnt immer mit einem Vorgespräch. Lassen Sie sich genau erklären, was auf Sie zukommt. Fragen Sie ruhig noch mal nach, wenn Sie etwas nicht verstehen.

Stellen Sie auch sicher, dass nach der Behandlung noch eine ausreichende Ruhezeit zur Verfügung steht, um die Massage nachwirken zu lassen.

Eine Entspannungsmassage kann nicht ihre volle Wirkung entfalten, wenn Sie danach sofort wieder aufstehen und in den Alltag zurück müssen.

monros, am 23.05.2011
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