Die Lust beginnt im Hirn – und endet manchmal zu früh beim Beckenboden

Kann da der Beckenboden schuld sein?

Die kurze Antwort lautet: Nicht nur, aber in vielen Fällen. Unser westlicher Lebensstil mit Bewegungsarmut, Übergewicht, Stress, Suchtmittelkonsum und die im fortgeschrittenen Alter geringere Testosteron-Produktion lassen auch den männlichen Beckenboden erschlaffen, der nicht nur für die Kontrolle der Ausscheidungen sorgt, sondern auch den Penis hält und an der Wurzel umschließt. Dies führt nicht gleich - wie bei Frauen - zu Inkontinenz, hat aber auf das männliche Selbstbewusstsein verheerende Auswirkungen: Die Erektion ist nicht stark genug, hält dann auch nur ganz kurz an oder es kommt zu vorzeitigem Samenerguss. So beginnt der Teufelskreis, man(n) fühlt sich nicht mehr als Mann, hat Angst, nicht zu "kommen" usw. usf.

Beckenbodentraining kann in vielen Fällen helfen

Natürlich wäre es recht einfach, zur Pharma-Hilfe zu greifen. Das kostet aber gar nicht wenig Geld, ist gesundheitlich nicht unumstritten und behebt das Problem nicht. Einem klugen Mann müsste eigentlich klar sein, dass er dann nur mehr mit einem Hilfsmittel, einer Krücke, Mann sein kann – kein sehr erhebender Gedanke!

Dabei gibt es in vielen Fällen die Möglichkeit, das Problem der Impotenz aus eigener Kraft in den Griff zu bekommen, indem man den Beckenboden trainiert. Warum dies hilft, zeigt Ihnen anschaulich ein Video auf dieser Website.

Beckenbodentraining für Männer muss erst einmal erlernt werden, da gibt es viele Möglichkeiten, am Besten ist es, Sie lassen sich die Übungen anfangs von einem Therapeuten zeigen. Wenn Sie aber die Beckenbodenübungen einmal beherrschen, können Sie diese ohne Zeitaufwand, an jedem Ort und unbemerkt von der Umwelt durchführen. Der Effekt tritt nicht sofort ein, aber nach ein bis zwei Wochen konsequenten Übens werden Sie spüren, dass Ihre Männlichkeit wieder zunimmt. Und das ist für das Selbstbewusstsein eines Mannes nicht wenig.

Und damit wären wir wieder beim Anfang: Die Lust beginnt im Hirn – und endet beim Beckenboden, wann Sie es wollen und zu Ihrer und Ihrer Partnerin Zufriedenheit.

Also meine Herren: Viel Spaß und Erfolg beim Beckenbodentraining für mehr Lebensqualität!