Neurolinguistische POWER: Wie NLP dein Leben verändern kann

Was ist NLP?

Die Buchstaben NLP stehen für Neurolinguistisches Programmieren. Um eine Sache, die auf den ersten Blick sehr kompliziert erscheint, einfach zu erklären: NLP ist eine Methode, die dir hilft, deine Verhaltensmuster mithilfe deiner Gedanken und deiner Sprache neu zu programmieren. Das Resultat ist ein neues Verhaltensmuster, das dir ein neues Leben ermöglicht. Ich kann jeden verstehen, der an diesem Punkt skeptisch ist. Ein neues und glückliches Leben wird uns doch von so vielen Leuten versprochen. Lass mich kurz erklären, warum ich davon überzeugt bin, dass NLP funktioniert. NLP funktioniert, weil es genau den Hebel an den richtigen Stellen ansetzt. Es sind deine Gedanken und deine Worte, die ein bestimmtes Verhalten hervorrufen, und so wie du dich in deinem Alltag verhältst, beeinflusst es dein Leben nachhaltig.

Warum ist NLP so kraftvoll und wie kann es im Alltag helfen?

NLP ist aus dem Grund so kraftvoll, weil es Erkenntnisse der Psychologie, der Linguistik – also der Sprachwissenschaft – und der Kommunikationswissenschaften kombiniert. Doch wie kann NLP dir in deinem praktischen und oft grauen Alltag helfen? Lass mich dir zwei praktische Beispiele geben, um diese Frage zu beantworten. NLP hilft, negative Gedanken umzuprogrammieren: Diesen Punkt hatte ich bereits kurz angerissen. Tragischerweise prägen sich negative Erfahrungen tiefer in dein Unterbewusstsein ein als positive. Wenn du zum Beispiel eine Aufgabe erfolgreich erledigst, denkst du, dass dies ein einmaliger Zufall war, in der Regel ist es normal für dich, dass Dinge schieflaufen. Es gibt eben in diesem Leben nichts kostenlos, außer Problemen. Die Wahrheit ist doch, dass du glaubst, wenn Dinge von Anfang an schiefgehen, du dich selbst sabotierst. Aussagen wie "Das schaffe ich nie." oder "Diese Sache ist garantiert eine Stufe zu groß für mich.", kennen wir doch alle. Auch mein eigenes Leben war noch bis vor Kurzem von negativen Glaubenssätzen geprägt. Die intensive Auseinandersetzung mit NLP hat mich ermutigt, mich mit meinem inneren Kritiker auseinanderzusetzen. Ja, es gibt einen inneren Kritiker. Nein, er darf nicht die Oberhand gewinnen. Ich werde dir die Wahrheit sagen: Es ist harte Arbeit, gegen die eigenen negativen Glaubenssätze anzugehen. Es passiert nicht von heute auf morgen, sondern ist ein Prozess. Dies ist ein weiterer Punkt, der mich an NLP begeistert. NLP blendet den inneren Kritiker nicht aus. Im Gegenteil: du solltest, nein musst ihn ernst nehmen. NLP betont, dass es harte Arbeit ist, gegen negative Glaubenssätze anzugehen. Aber es sagt auch, dass es möglich ist, neue Gedankenstrukturen und damit auch neue positive Glaubenssätze im Alltag zu etablieren. NLP verspricht also keine rosarote Wolke, sondern harte Arbeit.

Aber NLP kann auch deine Kommunikation auf ein höheres Level heben. In Deutschland haben wir Meinungsfreiheit, was im Prinzip eine wunderbare Sache ist. Ich sehe jedoch seit einiger Zeit den Trend, dass man seine Meinung äußert, allerdings überhaupt nicht mehr zuhört, wenn es andere tun. NLP gibt uns hier mit der sogenannten 1-2-3-Meta-Technik ein sehr hilfreiches Werkzeug an die Hand. Nehmen wir einmal an du planst zusammen mit deinem Partner ein gemeinsames Wochenende. In Stufe 1 formulierst du deine Gedanken für ein perfektes Wochenende mit deinem Partner. Der Schock folgt dann in Stufe 2, denn hier formuliert dein Partner seine Gedanken für ein perfektes Wochenende und ihr merkt, dass zwischen euren Vorstellungen eine große Kluft ist. In Stufe 3 werden dann gemeinsame Lösungen gefunden und erarbeitet, wobei Kompromisse nicht ausbleiben. Die Meta-Ebene ist optional, also nur für die Personen, die wirklich ihre Kommunikation auf ein höheres Level bringen wollen. Hast du in Stufe 1 deine Gedanken klar genug kommuniziert? Hast du in Stufe 2 deinem Partner zugehört? Warst du in Stufe 3 kompromissbereit, oder ging es dir lediglich darum, deine Position wie ein Bulle zu verteidigen? Diese oder ähnliche Fragen kannst du stellen, wenn du wirkliche Fortschritte in deiner Kommunikation machen willst.

Personen, die ihren Standpunkt klar äußern können, in der Lage sind, anderen Personen erst einmal zuzuhören und dann gemeinsame Lösungen zu suchen, sind in dieser Gesellschaft leider selten geworden. Wenn es dir gelingt, bei den Punkten 2 und 3 deinem Gegenüber – sei es dein Partner, ein Kollege oder sogar dein Chef – zu überzeugen, wirst du bei deinen Mitmenschen in positiver Erinnerung bleiben und sich von der grauen Masse abheben.

Die 1-2-3-Meta-Technik hat mich ermutigt, eigene Standpunkte zu erarbeiten und diese zu kommunizieren. Interessanterweise habe ich in meiner Herkunftsfamilie genau das Gegenteil erlebt. Hier war es vor allem meine Mutter, die tonangebend war. Sie hatte ihren Standpunkt und ihre Meinung, und wenn jemand einen anderen Standpunkt vertrat, hatte er ein Problem … Somit bin ich bei dem Thema "Standpunkte äußern" immer noch ein Lernender.

Erste Schritte mit NLP

Du hast in diesem Artikel erfahren, was NLP ist, warum es so kraftvoll ist und wie NLP dich in deinem Alltag unterstützen kann. Doch wie geht es nun weiter?

NLP kann dein Leben verändern. Davon bin ich überzeugt. Allerdings gibt es eine Bedingung, die erfüllt werden muss, und aus diesem Grund werde ich sie dir nicht verschweigen. Doch zuerst stelle ich dir eine persönliche Frage: In welchem Bereich deines Lebens wünschst du dir Veränderung? Schreibe diesen Bereich auf ein Blatt Papier. Wenn dir mehrere Bereiche einfallen umso besser, schreibe sie alle auf und wähle dann einen davon aus.

Nun ist es Zeit für eine weitere wichtige Frage: Wie beginnen Veränderungen in unserem Leben? Wenn ich auf mein eigenes Leben zurückblicke, sehe ich hier ein einfaches System: Veränderungen beginnen immer mit einer Entscheidung. In einem Buch von einem Life-Coach habe ich zum Beispiel über NLP gelesen. Die ganze Sache hat mich interessiert, ich habe einen Online-Kurs zu diesem Thema belegt und heute gebe ich das Wissen dieses Kurses in Form von Artikeln weiter. Aber dieser Prozess begann mit der Entscheidung, NLP zu lernen bzw. mich mehr damit auseinanderzusetzen. Viele Menschen tun sich schwer damit, Entscheidungen zu treffen, und ich glaube, ein Grund dafür ist, dass wir ganz genau wissen, dass Entscheidungen treffen etwas mit Verantwortung übernehmen zu tun hat. Lassen Sie es mich noch einmal wiederholen: Wenn Sie Entscheidungen treffen, übernehmen Sie Verantwortung. Mal ehrlich, wir lieben es, Verantwortung für unser Leben an andere Menschen zu delegieren. Wir machen alles und jeden für das Desaster in unserem Leben verantwortlich: Unsere Eltern, unsere Lehrer und Erzieher, unseren Chef, unsere Verwandten, unseren Ex-Partner, die Kollegen, die Politiker, die Sternkonstellation, unter der wir geboren wurden, unser Karma… Entschuldigung, mir fällt nicht mehr ein, aber du weißt genau, was ich meine. Wenn du dich allerdings dafür entscheidest, auch nur einen Bereich in deinem Leben zu ändern, befindest du dich im freien Fall, denn es ist niemand mehr da, an den du die Verantwortung delegieren kannst. An diesem Punkt winken die meisten Leute ab und entscheiden sich, in einen uralten Werbeslogan mit einzustimmen: "Ich will so bleiben, wie ich bin."

Um eine lange Sache kurz zu machen: Der erste Schritt zu einem besseren Leben ist, dass du dich dafür entscheidest. Entscheide dich zum Beispiel heute dafür, über gute Dinge nachzudenken und gute Dinge über sich selbst und deine Mitmenschen auszusagen. Ich gebe zu, dass das in einer Welt, in der "schlechte Nachrichten gute Nachrichten sind", nicht leicht ist, weil man ständig gegen den Strom schwimmen muss. Aber es lohnt sich, denn wenn du gegen den Strom schwimmst, erreichst du irgendwann die Quelle. Wenn du hier angekommen bist, wird dir bewusstwerden, dass dies genau der Ort ist, an dem du alles Glück findest, das du dir immer erträumt hast. Was hat dich an diesen Ort gebracht? Sicherlich ahnst du bereits die Antwort: Die Entscheidung, alte Denk- und Verhaltensmuster hinter dir zu lassen und dein Denken neu zu programmieren.

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