Wasser am Morgen- unser kostbarstes Gut

Welche positiven Effekte hat denn nun die Wasseraufnahme am Morgen?

Der Stoffwechsel wird angeregt

Fügt man dem Körper Wasser auf leeren Magen zu, steigert sich die Stoffwechseltätigkeit um ca. 24%.

Ausscheidung von Giftstoffen

Unser Körper arbeitet Tag und Nacht. Auch während wir friedlich in unseren Träumen liegen. In dieser Zeit baut unser Körper Giftstoffe ab. Trinken wir am Morgen zuerst ein Glas Wasser, werden diese schneller aus dem Körper gespült und die Produktion von neuen Blutkörperchen und Muskelzellen werden angekurbelt.

Reduziert Übergewicht

Durch die Ankurbelung der Stoffwechseltätigkeit verbessert sich das Verdauungssystem. Die Darmregulierung kommt ins Gleichgewicht und das Abnehmen fällt leichter.

Balsam für Haut und Haar

Flüssigkeitsmangel trocknet die Haut aus und das Haar wird brüchig und spröde. Die morgendliche Wasseraufnahme kräftigt das Haar und verleiht der Haut einen glatten, natürlichen Glanz und Pickel haben keine Chance mehr.

Wasser beugt Magenverstimmungen vor und lindert Sodbrennen

Fällt der Säuregehalt im Magen aus dem Gleichgewicht, sind Sodbrennen und Magenverstimmungen die Folge. Bekommt der Magen bereits am Morgen Wasser, kann sich dieses mit der Magensäure verdünnen und die Beschwerden lindern.

Wirkt sich positiv auf Niere und Blase aus

Besonders infektanfällige Menschen sollten, um einer Nieren- oder Blasenentzündung vorzubeugen, viel Wasser trinken. Das Wasser spült Giftstoffe und Bakterien schneller aus dem Körper.

Wasser stärkt das Immunsystem

Wasser bring das Lymphsystem in Schwung und fördert die Sauerstoffzufuhr. Dadurch sind wir besser vor Krankheiten, Viren und Bakterien geschützt.

Wasser reguliert die Körpertemperatur

Unsere optimale Körpertemperatur liegt im Bereich von 37°.
Um die Wärme gleichmäßig im Körper verteilen zu können, benötigt er Wasser. Haben wir überschüssige Wärme, wird diese durch Schwitzen aus dem Körper geleitet. Dies reguliert er über die Schweißdrüsen. Durch den so entstandenen Schutzfilm kann die Haut abgekühlt werden und die überschüssige Wärme kann entweichen.

Wasser ist unser kostbarstes und zugleich lebenswichtigstes Gut, das uns zur Verfügung steht. Trinken wir täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter tragen wir schon sehr viel für unser Wohlergehen bei. Für sportlich aktive Menschen beträgt die tägliche Flüssigkeitsaufnahme mehr. Die Mindestmenge beträgt bei ihnen drei Liter.

Wie du siehst, ist Wasser unser wichtigstes Element, dem wir es verdanken, leben zu können. Würde es uns fehlen, würde es unwillkürlich zum Tod führen. Wasser muss daher unter allen Umständen bewahrt werden. Und der Umgang mit ihm verantwortungsvoll sein.
Jeder Einzelne von uns kann schon bei kleinen Alltagstätigkeiten einen Teil dazu beitragen. So kann man beispielsweise den Wasserstand der Waschmaschine anpassen. Während des Zähneputzens muss das Wasser nicht permanent laufen. Auch die Haare einschäumen oder den Körper einseifen geht ohne, dass das Wasser dabei ungenutzt im Abflussrohr verschwindet. Es sind kleine Dinge, die jedoch auf das Jahr und die Anzahl der Menschheit eine enorme Wassermenge ergeben.
Tragen wir Sorge zu unserem Wasser, sodass wir es noch lange in unserem täglichen Nahrungsplan mit einbeziehen können.