Zumba Tanz - so werden Sie fit

Sind Sie auch schon vom Zumba-Fieber befallen? Das Tanz-Work-out begeistert mittlerweile viele junge Menschen. Was bringt der Trend?

So mancher wird irgendwann in seinem Leben zu der Erkenntnis gelangen, dass ein wenig körperliche Ertüchtigungen für die Gesundheit und die Figur vorteilhaft sind. Meist sind es Frauen, die aufgrund von Figurproblemen auf der Suche nach einer Sportart sind, um überflüssige Pfunde schnell abzutrainieren. Doch schon bei dem Gedanken sich sportlich betätigen zu müssen, kommt oft der gefürchtete innere Schweinehund durch. Dieses imaginäre Wesen arbeitet mit immenser Kraft gegen den guten Willen. Dabei kann Sport richtig Spaß machen. Zumba Tanz ist ein Work-out, bei dem kräftig Kalorien verbraucht werden, da man ständig in Bewegung ist und die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft. Lateinamerikanische Musik bringt den Tanzenden in Stimmung. Vergleich man Zumba mit anderen Sportarten überwiegt hier die Faktoren: Spaß und Ungezwungenheit.

Der Zumba Tanz kurbelt nicht nur die Fettverbrennung an, auch die Muskeln werden gestärkt

Zumba Tanz bringt Spaß und hilft beim Abnehmen Der Zumba Tanz kurbelt die Fettverbrennung an, fördert Ihre Kondition und stärkt zudem die Muskeln, also alles, was andere schweißtreibende und anstrengende sportliche Aktivitäten auch bringen. Zumba ist für jedes Alter geeignet. Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte am besten seinen Hausarzt befragen, allen anderen sei dieser Sport ans Herz gelegt. Ein wenig Rhythmusgefühl gehört jedoch zur besten Grundlage. Wer zunächst testen möchte, ob ein Zumba Kurs für ihn das Richtige ist, kann eventuell im Internet erste Erfahrungen sammeln. Einige Zumba-Schritte werden in kleinen Video-Clips bei Youtube vorgeführt, die man im heimischen Wohnzimmer ohne Scham nachtanzen kann. Ist das Feuer auf Sie übergesprungen und Sie wollen das Training intensivieren stehen Ihnen noch weitere Möglichkeiten neben einem Zumba-Tanz-Kurs zur Verfügung.

_{Bildquelle + Vorschaubild: pixabay.com}

Die Kleidung ist bei diesem Sport nachrangig

Ist die Entscheidung für einen Kurs gefallen, benötigen Sie im Grunde keine besondere Kleidung. Lediglich auf geeignete Zumba Schuhe sollten Sie achten. Möchten Sie Ihr Outfit auf Zumba ausrichten, bieten sich im Internet viele Möglichkeiten diese trendige bunte Kleidung zu finden. Als Bezugsquellen sind hier der Zumba-Online-Shop, Amazon oder Ebay zu nennen. Einfach den unten empfohlenen Link anklicken und weitere Infos anschauen,

So begann der Zumba-Trend

Die Geschichte des Zumba-Trends begann in den 90er Jahren. Der kolumbianische Fitness-Trainer Alberto Perez vergaß für seinen Aerobic-Kurs die musikalische Untermalung. Kurzerhand suchte er in seinem Auto nach passender Musik, doch was er dort vorfand, war alles andere als brauchbar. Doch die Stunde ausfallen lassen wollte er nicht. So nahm er alles, was er an Musik fand, angefangen von Salsa- bis Merengue-Klängen und improvisierte ein Training, das zu den ungewohnten Rhythmen passte. Und siehe da, die Kursteilnehmer waren begeistert. Dass er jedoch solch einen durchschlagenden Erfolg mit dem neu kreierten Work-out haben würde, damit hat er vermutlich selbst nicht gerechnet.

_{Text © Edelgard Kleefisch}

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