Anleitung Jonglieren lernen - mit 1,2 und 3 Bällen

Anleitung Jonglieren lernen – Was benötigen Sie?

Grundsätzlich sind nahezu alles Gegenstände zum Jonglieren geeignet. Allerdings sollte man gerade zu Beginn, wenn man das Jonglieren erlernt, auf dafür speziell geeignete Stoffbälle zurückgreifen. Zusätzlich sollten die Jonglierbälle außerdem mit Hirse gefüllt sein, damit sie einerseits nicht wegrollen können und zusätzlich besser in der Hand liegen.

Nachdem Sie später das Grundmuster des Jonglierens verstanden haben, können Sie auch zu unförmigen Gegenständen greifen, wodurch der Schwierigkeitsgrad zusätzlich gesteigert werden kann. Im Folgenden erfahren Sie nun, wie das Jonglieren mit drei Bällen funktioniert.

Anleitung Jonglieren lernen – Mit 1,2 und 3 Bällen

Das Grundmuster des Jonglierens, welches Sie gleich erlernen, nennt sich Kaskade. Dabei werden drei Bälle diagonal von einer Hand in die andere geworfen.

Bevor Sie mit drei Bällen jonglieren ist es außerdem häufig hilfreich, zunächst einige Übungen mit einem bzw. mit zwei Stoffbällen durchzuführen. So erreichen Sie schnellstmöglich ein Gespür für das Gewicht und die Flugkurven der Stoffbälle.

Jonglieren mit einem Ball:

Bei dieser Übung werfen Sie einen Stoffball immer diagonal von der rechten in die linke Hand und umgekehrt. Der Stoffball sollte dabei, nach dem Wurf, jeweils etwas über der Kopfhöhe sein. Zusätzlich sollten Sie bei dieser Einsteigerübung darauf achten, dass Ihre Arme körpernah bleiben und Ihre Unterarme beim Fangen waagrecht zu halten.

Jonglieren mit zwei Bällen:

Nun nehmen Sie sowohl in die linke, als auch in die rechte Hand einen Stoffball. Den Ball in der rechten Hand werfen Sie nun diagonal und stirnhoch nach links. Wenn Sie glauben, dass der Ball den höchsten Punkt erreicht hat, dann werfen Sie den Ball in Ihrer linken Hand diagonal und stirnhoch nach rechts. Nachdem Sie beide Bälle gefangen haben, wiederholen Sie diese Übung so lange, bis Sie sich relativ sicher damit fühlen.

Jonglieren mit drei Bällen:

Nun erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad erneut, indem Sie einen zweiten Ball in die rechte Hand dazu nehmen. Somit haben Sie in der rechten Hand nun zwei Stoffbälle und in der linken Hand einen. Beginnen Sie beim werfen mit der rechten Hand, in der sich zwei Bälle befinden. Das Prinzip beim Jonglieren mit drei Bällen funktioniert dabei genauso, wie beim Jonglieren mit zwei Bällen. So werfen Sie zunächst den einen Ball nach links, ist dieser am höchsten Punkt angelangt, werfen Sie den Ball in Ihrer linken Hand, nach rechts. Nun müssen Sie noch den letzten Ball in der rechten Hand nach links werfen. Besonders am Anfang ist das Fangen oft schwerer als das Werfen, daher sollte insbesondere auf das diagonale stirnhohe Werfen wert gelegt werden. Auch die Zeitabstände, in denen Sie die Bälle beim Jonglieren werfen sind wichtig. Folglich sollten Sie versuchen durch Training, nach und nach einen Rhythmus zu erhalten. Am besten ist es allerdings den nächsten Stoffball dann loszuwerfen, wenn der Vorherige den höchsten Punkt erreicht hat. Ja mehr Sie diese Abläufe üben, desto fortlaufender werden Sie mit der Zeit jonglieren können.

Das folgende Video veranschaulicht nochmals das soeben Beschriebene: