Einfache Tipps bei Erkältung

Vor allem Erkältungen sind sehr lästig. Niemand will eine haben, aber leider werden wir nicht immer davon verschont. Sind wir nicht richtig auf dem Damm, verliert unser Leben sofort an Qualität. Dabei ist es egal um welches Leiden es in unserem Leben geht. Selbst ein kleiner Schnupfen, kann uns die Arbeit schon erschweren. Laufende Nase, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten? Oft gehen wir deshalb nicht sofort zum Arzt, obwohl wir uns schlapp und müde fühlen, aber wir sind einfach zu pflichtbewusst und wollen die Kollegen nicht im Stich lassen und eine Überlastung durch höheren Arbeitsaufwand derselben vermeiden. Und auch die Familie zählt auf uns. Einfach so ausfallen? Wegen einer Erkältung? Ja gut, aber manchmal brauchen wir einfach mal eine Pause und der Körper sagt uns jetzt: "Es reicht!” Dann sollten wir uns diese kleine Pause gönnen. Niemand ist gern erkältet und deshalb versuche ich möglichst vorzubeugen. Das erste was ich nach dem Aufstehen mache, ist mir mein Honigglas zu greifen. Zwei Teelöffel nehme ich jeden Morgen zu mir. Meinem Kind habe ich das gleiche angewöhnt. Das gibt uns die erste Energie für den Tag und beugt sogar Allergien vor. Bei Symptomen wie Husten, Schnupfen und Kopfschmerzen, den typischen Erkältungssymptomen, empfehle ich am allerliebsten Thymian.

Thymian zum Inhalieren

Nimm einfach eine Schale oder größere Tasse, sodass Du sie mit circa einem Liter Wasser befüllen kannst. In die Schale gibst Du getrocknete Thymiankräuter, vielleicht aus dem Gewürzregal. Du kannst aber auch Thymiantee in Beuteln verwenden oder frischen bzw. getrockneten Thymian aus dem Garten. Bedecke den Boden des Gefäßes damit. Sei nicht geizig mit der Menge, aber übertreibe es auch nicht. Die richtige Menge findest Du schon für Dich heraus. Hör einfach auf Dein Bauchgefühl. Nun übergießt Du den Thymian mit kochendem Wasser. Die Schale stellst Du einfach zum Schlafen in den Schlafraum oder tagsüber in den Raum, in dem Du Dich die meiste Zeit aufhälst. Das Wasser wird sich abkühlen, aber das ist nicht schlimm. Lasse die Schale nicht unbedingt länger als zwei Tage mit demselben Wasser stehen. Im Winter mag das gehen, aber im Sommer merkst Du ganz schnell, dass Du das Wasserbad regelmäßig wechseln solltest, weil sich sonst Schimmel auf der Wasseroberfläche bildet. Das wiederum ist dann weniger gesund. Durch die Dämpfe des frischen Wasserbades, die Du inhalierst, löst sich der Schnupfen und die Schleimhäute trocknen nicht so sehr aus. So kannst Du gleich viel besser schlafen. Und wenn du von Husten geplagt bist, hilft es Dir wirklich ganz schnell. Da spreche ich aus eigener Erfahrung, weil mein Kind regelmäßig mit Atemwegsbeschwerden ansaß. Ganz recht. ansaß. Mein Kind ist abends ins Bett und hat gehustet und gehustet und gehustet, kaum auszuhalten. Nicht nur für mein Kind nicht. Nein, auch für mich war das anstrengend. Ähnlich als wenn jemand eine ganze Weile Schluckauf hat. Es nervt irgendwann. So war das mit dem Husten auch. Wenn ich das Wasserbad mit Thymiankräutern in den Schlafraum meines Kindes stellte, ließ der Husten sofort nach. Ungelogen, sofort! Das war ein super Tipp von meinem Arzt. Ich wende nichts anderes mehr an und ich empfehle diesen Tipp immer weiter, sofern jemand über Erkältungssymptome klagt. Es gibt so viele schöne Möglichkeiten, die man ganz einfach umsetzen kann und weil ich noch nie begeistert von Medikamenten oder Ähnlichem war, habe ich mich viel mit natürlichen Mittelchen beschäftigt.

Olivenöl und Lavendelöl bei Bronchitis

Schon von klein auf an hatte mein Bub Atemwegsschwierigkeiten. Regelmäßige Stirnhöhlenvereiterungen und Bronchitis, begleitet von hohem Fieber. Dagegen hat sehr gut eine Mischung aus verschiedenen Ölen geholfen. Auf einen Esslöffel Olivenöl werden drei Tropfen ätherisches Lavendelöl geträufelt. Mit dieser Mischung habe ich eine kleine Flasche befüllt, sodass ich sie immer griffbereit hatte und sogleich ein prima Begleiter für die Reiseapotheke war. Damit habe ich meinem Sohn, vor dem Schlafengehen, die Brust, den Rücken und die Stirn einmassiert, ihm anschließend schnell den vorgewärmten Pyjama angezogen und zugedeckt, damit alles schön warm bleibt. Auch hier kann ich nur meine Empfehlung aussprechen. Das ist normalerweise für kleine Kinder gedacht, aber ich habe das bei mir selbst auch schon angewandt. Das wirkt Wunder. Du bist am nächsten Tag nicht sofort gesund, aber Du merkst eine deutliche Besserung, denn auch hier lösen sich Husten und Schnupfen sehr gut. Und weil dem Olivenöll Lavendelöl beigemischt wird, duftet es herrlich und wirkt entspannend.

Japanisches Minzöl

Wenn Du es gern bequem magst und Dir das mit dem Einreiben von Ölen nicht so gut gefällt, kannst Du auch zwei, drei Tropfen japanisches Minzöl, je nach Belieben in ein Wasserbad geben oder einfach dem Wasserbad mit Thymian beifügen. Obwohl Du dich auch mit dem Japanischen Minzöl einreiben kannst. Ich persönlich mag das nicht so, besonders nicht, wenn ich krank bin und sowieso schon friere. Durch den kühlenden Effekt des Öls, wird das Frieren verstärkt und das kann sehr unangenehm sein. Aber wenn Du Dich dazu überwindest das Minzöl auf Brust und Rücken aufzutragen, klingt nach ein paar Minuten die unangenehme Wirkung ab und dein Körper wird durchblutet. Kuschel Dich einfach schön ein. Meinem Kind habe ich immer einfach ein paar wenige Tropfen des Minzöls auf das Kopfkissen geträufelt. Davon wurde die Nase schön frei und durch das Inhalieren über Nacht wurde die Genesung unterstützt. Verwendet habe ich das Öl bei meinem Kind aber erst ab dem ersten vollendeten Lebensjahr. Vorher wird, wegen der ätherischen Öle, davon abgeraten.

Ätherisches Öle für den Diffuser

Sehr gut gefällt mir ein Diffuser, besonders im Sommer, wenn das Thermometer in meiner Wohnung annähernd 40° anzeigt. Aber nur weil Sommer ist, bedeutet das nicht, dass wir von einer Erkältung befreit sind. Wenn Du ätherische Öle liebst, dann könnte ein Diffuser dich vielleicht ebenso begeistern wie mich. Viele Vorteile sprechen dafür. Und wenn unsere Haut schon das größte Organ ist, warum sollen wir nicht davon profitieren? Voraussetzung ist natürlich, dass Du nicht allergisch auf Ätherische Öle bist. Es gibt natürlich unzählige Hersteller und jeder preist sein Produkt als das Beste an. Es ist schwierig, das richtige für sich zu finden. Hier ist wirklich Pflicht zu lesen, worauf zu achten ist und zu testen, was Dir gut tut. Gegen Erkältung kannst du im Diffuser viele Öle verwenden, aber ich nehme meistens Lavendel, Minze, Rose, Rosmarin, Thymian, Zirbelkiefer oder Zitrone. Wenigstens eins dieser Öle habe ich in jedem Fall zu Hause. Die Öle lassen sich gut mischen. Natürlich nicht alle auf einmal. Je nach Fassungsvermögen des Diffusers, wird die entsprechende Menge des Lieblingsöls beigefügt und los geht's. Durch den feinen Nebel, den der Diffuser ausstößt, wird die Luft dann sogar noch gereinigt und auf der Haut hinterlässt er ein frisches Gefühl. Durch die Aufnahme über die Haut, können die Öle ihre Wirkung vollkommen entfalten. Für den Sommer ist der Diffuser eine prima Möglichkeit, um die trockene Luft etwas aus dem Raum zu nehmen und die Hitze besser auszuhalten. Mein Gerät ist mit einem LED-Licht und Farbwechsel versehen, das ist Entspannung pur am Abend und sehr wohltuend. Mit den richtigen Ölen, wirkt es sogar gut gegen Insekten, wie Mücken und Spinnen.

Ätherische Öle zum Aufsprühen

Natürlich habe ich mir hier wieder etwas für die Reiseapotheke selbst angemischt. Ein Fläschchen mit einem Sprüher, etwas Halitsalz als Emulgator, befüllt mit meinem gefilterten und energetisierten Wasser und ein paar Tropfen Lavendelöl. Das wird vor Gebrauch gut geschüttelt und anschließend auf die Haut gesprüht. Schön frisch auf der Haut im Sommer und die Mücken mögen das überhaupt nicht und bei eventuellen Insektenstichen hilft es gegen den Juckreiz. Obwohl das Lavendelöl bei Insektenstichen wirklich pur aufgetragen werden sollte, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Räuchern mit Heilwirkung für Körper und Seele

Wer gern am Lagerfeuer sitzt, kann hier ebenfalls was für seine Gesundheit tun, so ganz nebenbei. Räuchern hat sehr viele Vorteile und wird wieder immer beliebter. Wie gern sitzen wir im Herbst am Feuer, in einer gemütlichen Runde mit unseren Freunden. Ab und zu wird noch ein Stück Holz auf das Feuer gelegt oder der Verschnitt von den Tannen. Wie die Nadeln so schön knistern und das duftet einfach nur herrlich. Wie ich das liebe. Wir machen das ganz unbewusst. Wir denken gar nicht groß darüber nach. Da ist Baumverschnitt, das kann auf's Feuer. Hier ist noch vertrocknetes Unkraut, das kann auf's Feuer. In der Ecke liegt noch ein Rest vom Zedernholz, das kann auf's Feuer. Aber auch das ist Heilung für Körper und Geist. Einfach mal die Augen schließen und tief einatmen. Natürlich sollten Sie nicht alles räuchern. Hier gilt wieder erst nachlesen. Gegen Erkältung sind wunderbar Salbei, Thymian und Wacholder zum Räuchern geeignet. Wer das mag, kann das gern mal im Haus versuchen. Ich mag das besonders im Winter und zur Weihnachtszeit. Unangenehme Gerüche lassen sich gut damit beseitigen und sind Balsam für Deine Seele. Für die innere Reinigung Deines Körpers, bietet sich gut Lärche, Lavendel, Beifuß, Erzengelwurz und Anis an.

Unkräuter oder Heilkräuter

Hier bringe ich ein, dass ich zwar zuvor im Text "Unkraut” geschrieben habe, aber sind es wirklich Unkräuter? Es sind doch vielmehr Beikräuter, mit meist wunderbarer heilender Wirkung, die wir überwiegend im Garten finden. Sie werden einfach nur Unkraut geschimpft. Aber wenn wir genauer hinsehen und mal recherchieren, welche "Unkräuter” vor unserer Nase wachsen, wird uns schnell bewusst, dass es wahre Schätze sind. Es sind "Beikräuter” oder "Heilkräuter” und viele davon sind sehr wirksam gegen Erkältung.

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um etwas gegen Erkältung zu unternehmen. Für jeden müsste etwas dabei sein und eine der Möglichkeiten kann in jedem Fall hilfreich gegen Erkältung sein. Jetzt musst Du nur noch rausfinden welche Möglichkeit genau Deine ist.

Schon gewusst?

Ein Gänseblümchen ist um vieles mehr gesünder als ein gekaufter Apfel aus dem Laden. Pflücke Dir eins und probiere es mal! Es schmeckt ein bisschen nach Karotte. Oder was meinst Du?

Tipp

Wenn Du Probleme beim Einschlafen hast, dann füge Deiner Tasse Tee am Abend,ein paar Blütenblätter einer Rose hinzu. Das sollte helfen.