Gravity Decken - Therapiedecken für besseren Schlaf

Gravity Decke - das Prinzip

Therapiedecken sind wesentlich schwerer als normale Bettdecken und andere Zudecken. Mit diesem Gewicht lösen sie ein Gefühl der Schwere aus - eine Art von Schwere, die wir auch empfinden, wenn wir sehr müde sind. Durch das Gewicht der Decke und den Druck wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der ebenso wohltuend und beruhigend ist wie eine Umarmung. 

Therapiedecke - wofür und für wen?

Generell werden Gravity Decken als sehr angenehm empfunden, wenn es um Ruhe und Entspannung geht. Damit ist nicht nur der Nachtschlaf gemeint, sondern auch das gemütliche Kuscheln vor dem Fernseher und dem Kamin, beim entspannten Lesen oder Ausruhen. Beim Schlafen helfen die Therapiedecken dabei, schneller in die Tiefschlafphase zu kommen, beim Entspannen sorgen sie schnell für ein sinkendes Stresslevel und intensive Erholung.

Dabei sind sie für fast alle Menschen geeignet. Dennoch sollte man die Therapiedecke individuell auswählen, denn für das bestmögliche Ergebnis muss auch das richtige Gewicht gewählt werden. Dies beträgt etwa 10% des eigenen Körpergewichtes. Ist eine Person also 80 kg schwer, so wiegt die optimale Decke 8 kg.

Gravity Decken gibt es in unterschiedlichen Größen und Gewichten, so dass für jeden das passende Modell dabei ist. Die Decken haben die üblichen Standardgrößen, so dass man sie mit der vorhandenen Bettwäsche beziehen kann und keine extra Bettwäsche kaufen muss.

Allerdings sollten Therapiedecken nicht bei kleinen Kindern zum Einsatz kommen und auch nicht bei Asthmatikern oder generell Personen, die schlecht Luft bekommen und/oder Atemprobleme haben.

Was kann eine Therapiedecke leisten?

Zuallererst denkt man bei Bettdecken natürlich an Schlaf und bei Therapiedecken an Schlafprobleme, die damit gemildert werden sollen. Das ist ist auch völlig korrekt, denn Therapiedecken verbessern die Schlafqualität. Durch den Zustand der Entspannung regeneriert sich der Körper besser, ein ruhiger und durchgehender Nachtschlaf sorgt für das Wohlbefinden in der Nacht und für bessere Leistungsfähigkeit am nächsten Tag.

Aber nicht nur Menschen mit Ein- und/oder Durchschlafproblemen profitieren von der beruhigenden Wirkung der Gravity Decke. Stress, Angststörungen und ADHS können das Einschlafen ebenfalls erschweren. Im Therapiebereich werden aus diesem Grund für diesen Personenkreis ebenfalls oft Therapiedecken empfohlen. Stress und Ängste können gemildert werden, die Ausgeglichenheit erhöht und die Hyperaktivität gebremst werden. Personen mit Zwangsstörungen, Depressionen oder aus dem Autismusspektrum können mit einer Gravity Decke ebenfalls besser zur Ruhe kommen.

Beachten Sie, dass ein Artikel hier niemals den Rat eines Arztes oder Apothekers ersetzen kann.