Weihnachtsmarkt-Kalorien auf einen Blick
Wie viele Kalorien hat ein Becher Glühwein? Oder ein Krapfen? Oder ein Stück Flammkuchen? Hier sind aktuelle Tabellen für die Weihnachtsmarkt-Spezialitäten
Genießen und sich am Ende des Advents trotzdem nicht über zusätzliche Pfunde ärgern - das ist gar nicht so schwer. Wer einigermaßen schlank durch die Weihnachtszeit kommen möchte, muss nur wissen, wo die (überflüssigen) Kalorien lauern. Mit den drei folgenden Kalorien-Tabellen für Pikantes, Getränke und Süßes behalten Sie den Überblick.
Foto DAK/Wigger
Pikantes: Von Backfisch bis Reibekuchen
Wer richtig hungrig auf den Weihnachtsmarkt geht, stürmt sehr wahrscheinlich als Erstes die Stände mit den pikanten Spezialitäten. Aber so ein Bummel soll ja länger dauern und wenn Sie noch Luft für andere Köstlichkeiten lassen möchten, wählen Sie möglichst Kalorienarmes. Zum Beispiel Champignon-Pfanne, Maiskolben oder Backkartoffel.
Pikantes | Kalorien |
| 100 g Backfisch mit Remoulade | 560 Kalorien |
| 1 Backkartoffel mit Quark | 300 Kalorien |
| 100 g Burgunder Schinken | 280 Kalorien |
| 1 Portion Champignon-Pfanne | 290 Kalorien |
| 1 Currywurst mit Brot | 680 Kalorien |
| 1 Currywurst mit Pommes | 1000 Kalorien |
| 1 Döner | 680 Kalorien |
| 1 Fischbrötchen mit Rollmops | 270 Kalorien |
| 1 Stück Flammkuchen | 300 Kalorien |
| 1 Portion Erbsensuppe | 180 Kalorien |
| 1 Maiskolben mit Butter | 200 Kalorien |
| 3 Reibekuchen mit Apfelmus | 690 Kalorien |
| 1 Thüringer mit Brot | 500 Kalorien |
| 1 Thüringer mit Pommes | 820 Kalorien |
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Weihnachtsmarkt-Getränke: Von Apfelwein bis Punsch
Ein Weihnachtsmarkt-Besuch ohne heißes Getränk? Undenkbar! Wer sich allerdings häufiger in der Schlange anstellt, sollte bei der Auswahl auch auf die Kalorien achten. Die Unterschiede sind groß. Die beste Wahl ist heißer Apfelwein oder ganz schlicht ein Becher Kaffee oder Tee:
Getränk | Kalorien pro 100 ml |
| Apfelwein | 48 Kalorien |
| Eierpunsch | 325 Kalorien |
| Glühwein | 80 bis 120 Kalorien je nach Zuckeranteil |
| Glühwein mit Schuss | 130 bis 170 Kalorien |
| Heiße Schokolade | 100 Kalorien |
| Heiße Schokolade mit Sahne | 150 Kalorien |
| Heiße Schokolade mit Schuss | 150 Kalorien |
| Früchtepunsch ohne Alkohol | 30 bis 50 Kalorien |
| Becher Kaffee oder Tee ohne Milch und Zucker | 0 Kalorien |
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Süßes: Von Bratapfel bis Pfefferkuchenherz
Was im Advent so herrlich duftet, sind die frisch gebrannten Mandeln! Aber der Weihnachtsmarkt lockt noch mit jeder Menge anderer Süßigkeiten. Eine kluge Wahl sind zum Beispiel Bratäpfel oder eine Portion Zuckerwatte. Behalten Sie den Kalorien-Überblick:
Süßes | Kalorien |
| 1 großer Berliner/Krapfen (100 g) | 318 Kalorien |
| 1 Bratapfel mit Vanillesoße | 120 Kalorien |
| 100 g Christstollen | 411 Kalorien |
| 100 g Crepes natur | 220 Kalorien |
| 100 g Crepes mit Nutella | 300 Kalorien |
| 100 g Dampfnudeln | 260 Kalorien |
| 100 g gebrannte Mandeln | 510 Kalorien |
| 100 g geröstete Maronen | 210 Kalorien |
| 100 g Lebkuchen ohne Guss | 400 Kalorien |
| 100 g Lebkuchen mit Schokoüberzug | 417 Kalorien |
| 100 g Liebesapfel | 233 Kalorien |
| 1 Pfefferkuchenherz mit Zuckergussschrift (200 g) | 860 Kalorien |
| 100 g Quarkstollen | 275 Kalorien |
| 1 Portion Zuckerwatte | 60 Kalorien |
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