Ashwagandha Wirkung – die Schlafbeere hilft gegen Stress und Schlafstörungen

Ashwagandha wirkt äußerlich und innerlich gegen viele Krankheiten

Im Ayurveda werden vor allem die Wurzeln, die Wurzelrinde und die Blätter verwendet. Die getrocknete Wurzel gilt als Aphrodisiakum und soll eine verjüngende Wirkung haben. Je nach Dosierung kann sie sogar als sanftes Narkotikum eingesetzt werden. Darüber hinaus wird sie zur Behandlung unterschiedlichster Erkrankungen wie Rheuma, Nervosität, Immunschwäche und altersbedingter Senilität eingesetzt. Ihre Hauptwirkungsweise betrifft allerdings nervliche Erkrankungen und Symptome, die auf Stress zurückzuführen sind. Sie wirkt extrem beruhigend bis hin zu einschläfernd und narkotisierend, je nach Anwendung.

Mit der Schlafbeere lassen sich stressbedingte Erkrankungen wie Schlafstörungen, Ängstlichkeit, Nervosität und Hyperaktivität erfolgreich behandeln. Der Wurzelextrakt ist bei Einschlafproblemen sogar wesentlich wirksamer als Baldrian.

Die Blätter werden äußerlich angewendet. Hier steht vor allem ihre antibakterielle Wirkung im Vordergrund. Sie helfen im Prinzip bei allen entzündlichen Hauterkrankungen.

Schlafbeere gegen Stress einnehmen

Wenn Sie unter Anspannung, Stress oder Nervosität leiden, können Sie eine Selbstbehandlung mit der Ashwagandha Wurzel versuchen. Die frische Wurzel ist bei uns schwer erhältlich, auch die getrockneten Wurzeln sind nur in einigen indischen Kräuterläden und Onlineshops zu finden. Bewährt haben sich standardisierte Präparate, die den Wurzelextrakt in hoher Konzentration enthalten. Ausführliche Informationen über die Präparate finden Sie auf der Internetseite Ashwagandhakapseln.com. Empfehlenswert sind Kapseln mit jeweils 300 mg Ashwagandha Extrakt.

Gegen Stress und psychische Anspannung werden zwei Kapseln (zweimal 300 mg Extrakt) pro Tag empfohlen. Die Einnahme erfolgt mindestens vier Wochen lang und kann bei Bedarf fortgesetzt werden. Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte abends eine zusätzliche Kapsel einnehmen. Diese Dosierungsempfehlung gilt für Erwachsene, Kinder sollten nur nach Absprache mit einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker behandelt werden.

Berauschende Wirkung von Ashwagandha

Die Ashwagandha Pflanze wird allerdings nicht nur therapeutisch zu medizinischen Zwecken eingesetzt. Sie gilt auch als sanftes Rauschmittel und soll die Wirkung anderer Substanzen wie Hanf oder auch Alkohol verstärken. Alleine verwendet ist die Wirkung allerdings gering. Eine Überdosierung der Kapseln ist nicht empfehlenswert, da es hierbei zu Übelkeit und sogar Herzrasen und Bewusstlosigkeit kommen kann. Bei der Einnahme zu nicht therapeutischen Zwecken ist außerdem zu bedenken, dass die Schlafbeere eine enorm sedative Wirkung hat, die durch die gleichzeitige Einnahme von Alkohol noch verstärkt wird. Nach der Einnahme wird man tatsächlich schnell müde.