Erkältungskrankheiten und Naturheilkunde

naturheilkundliche Strategien

Zu Beginn einer Erkältung, dass heißt, machen sich gewisse Anzeichen wie "Kratzen im Hals" bemerkbar, sind ein bis zwei Liter Flüssigkeit (Holunder- oder Lindenblütentee - zeigen hier meistens die besten Erfolge) zu empfehlen. Außerdem sollte eine leichte und bekömmliche Kost aufgenommen werden. Eine vegetarische Ernährung mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist empfehlenswert. Stress und unnötige Belastungen sind zu vermeiden.

Bitterstoffe helfen dem erschöpften Körper, bringen das Immunsystem auf Vordermann, unterstützen die Durchblutung und regen insbesondere die Schweißdrüsen an, sodass schädliche Stoffe ausgeleitet werden können. Besonders bewährt haben sich hier Engelwurz und Ingwertee. Zimtsuppe ist ein bewährtes Rezept aus dem Bereich der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dazu werden Gewürznelken, Zimt, Feigen und Ingwerwurzeln geköchelt und als Tee getrunken. Sehr zu empfehlen !

An phytotherapeutischen Mitteln können Präparate aus Weidenrinde (wirken gegen Kopf- und Gliederschmerzen), Tee aus Mädesüß und beruhigende Mittel aus Lavendel, Baldrian und Melisse empfohlen werden. Eine Scheibe Brot mit Honig, Thymian und Knoblauchzehen belegt, ist ebenfalls eine gesunde Sache . Ein ansteigendes Fußbad unterstützt die Durchblutung und Atemfunktion. Insbesondere Bäder aus Senfmehl zeigen hier gute Erfolge. Hilfreich sind ebenfalls Inhalationen mit ätherischen Ölen. Kamille bewirkt hier wahre Wunder. Inhalationen können mit Hilfe von Schüssel und Tuch oder Vernebelungsgeräten durchgeführt werden. Kommt zu einer Erkältung Fieber mit hinzu, ist ein Wadenwickel angebracht. Dieser sollte allerdings erst ab einer Temperatur von 39 Grad Celsius und bei warmen Extremitäten angewandt werden..Erhöhte Temperaturen von 38 bis 39 Grad Celsius lassen das Immunsystem auf Hochtouren laufen und sollten akzeptiert werden. Wadenwickel dürfen die Temperatur nur langsam senken (maximal ein Grad), ansonsten wird der Kreislauf zu sehr belastet. Alternativ können auch Waschungen angewendet werden. Zur Mobilisierung der spezifischen Abwehr kann ein Heublumen-Extrakt Wunder bewirken. Bei einem Heublumen-Extrakt handelt es sich um getrocknetes Heu, Gras und Kräuter. Dieses wird in der Regel als Auflage verwendet. 

Zum Heilungsprozess und zur Resistenzsteigerung dürfen die Vitamine A und C nicht fehlen. Hierbei stimuliert insbesondere Vitamin C die Immunabwehr. Es ist reichlich in Hagebutten, Sanddorn und Schwarzen Johannisbeeren vorhanden. Vitamin A hat eine schleimhautschützende Wirkung und ist reichlich in Hühnersuppe vorhanden, eine Wohltat bei einer Erkältung. Die Sulfinate, ein Bestandteil im Lauch und in der Zwiebel hemmt das Wachstum von Bakterien (s. www.pagewizz.com/die-zwiebel-gesundheit-pur )