Der Gymnastikball ist tatsächlich ein wirklich tolles Fitnessgerät, das unzählige Möglichkeiten für Ihr Training bietet. Bei Amazon kostet der Hudora Gymnastikball mit 75 Zentimetern Durchmesser rund 13 Euro. Eine spezielle Pumpe kostet zwischen 6 und 7 Euros. Tipp: Sie können den Ball auch einfach an der Tankstelle aufpumpen. 

Gymnastikballtraining

Anleitung für ein Bauch, Beine, Po Training mit Gymnastikball
  • Gymnastikbälle sind aus PVC gefertigt
  • Toll eignen sie sich auch perfekt zum Schwangerschaftstraining 
  • wer viel am PC sitzt, sollte dazwischen am Gymnastikball sitzen, denn das ist gut für den Rücken und sehr gesund
  • Kunden lobten den Hudora Ball, weil er nicht so unangenehm riecht, wie andere PVC-Bälle, wenn sie frisch aus der Verpackung kommen
  • Der Hudora Ball ist phthalatfrei

2. Bauchtrainer Roll Maxx - knapp unter 20 Euro

Viele von Ihnen kennen dieses Fitnessgerät vielleicht aus der Fernsehwerbung. Es gibt es schon sehr lange und es gilt als Klassiker im Home-Fitness.

  • Trainiert Bauchmuskeln und gesamten Oberkörper
  • sorgt dafür, dass Sie optimale Haltung einnehmen
  • auch für Fitnessanfänger geeignet
  • platzsparend
  • praktisch
  • mehrere verschiedene Übungen können kombiniert werden
Fleißig und regelmäßig nützen, für einen tollen Six Pack

Männlicher Torso (Bild: AllPosters)

3. Hoopomania Slim Hoop - knapp unter 20 Euros

Hula Hoop ist etwas für kleine Mädchen? Weit gefehlt! Diese hier ist ein richtiges Fitnessgerät, mit dem Sie toll das Gewebe an Bauch, Po und Hüften festigen können. Der Hula Hoop hat nämlich 63 Massagenoppen, die Stoffwechsel und Blutzirkulation beim Trainieren ankurbeln. Außerdem macht Hula Hoop großen Spaß. 

Hinweise

  • Wählen Sie den richtigen Reifen für Ihr Körpergewicht aus, ein zu schwerer Reifen kann zu blauen Flecken führen
  • fördert auch Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Koordination
  • kann zerlegt und leicht verstaut werden
  • verdauungsfördernd

4. Profi-Springseil - rund 13 Euro

Seilspringen macht Spaß und trainiert den ganzen Körper. Zusätzlich fördert das Springen Ausdauer, Koordination, Kraft und ist super zur Fettverbrennung, man verbrennt unglaublich viele Kalorien. Es besteht geringes Verletzungsrisiko, es ist gut für Herz und Kreislauf und vor allem sind Sie mit dem Springseil äußerst flexibel und Sie können es leicht überall hin mitnehmen.

Hinweise zum HAMMER Springseil

  • gute Griffeigenschaften (ergonomisch und rutschfest)
  • auf beliebige Länge verstellbar
  • Stahlseil
  • optimales Gewicht (0,5 kg)

5. Ihr DVD-Player mit einer Fitnessdvd - rund 13 Euro

Es gibt viele tolle Fitness-Workouts auf DVD, die das Training sehr anschaulich erklären, sodass Sie das Training einfach zuhause durchführen können. Viele DVD sind extra darauf konzipiert, dass man keine teuren Geräte zusätzlich kaufen muss, so wie diese hier:

Hinweise zur DVD

  • keine Geräte notwendig, das eigene Körpergewicht wird als Widerstand verwendet - Bodyweight-Training
  • 3 verschiedene Workouts auf der DVD (jeweils 30 min lang)
  • sehr effizient
  • Muskelaufbau
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Für Einsteiger und Profis geeignet
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