(Bild: YOGABASICS macht Yoga für Anfänger einfach)

Übungen entfalten die Wirkung - Yoga für Anfänger

Die Aspekte, die Bewegung und den Körper kräftiger, beweglicher zu machen einerseits und den Geist zu beruhigen andererseits, verbinden sich idealerweise beim Yoga. Hierzu gibt es spezielle Yoga Übungen für Anfänger, die genau zeigen, was diese Form der Entspannung zu bieten hat. Die Yoga für Anfänger Übungen entfalten ihre Wirkung merklich. Yoga kennt viele unterschiedliche Traditionen, die verschiedene Aspekte der Übungspraxis betonen und diese Traditionen existieren dabei friedlich nebeneinander. Diese bieten unterschiedliche und sehr vielfältige Methoden und Techniken, da auch die Menschen unterschiedlich und vielfältig sind. Sie gehen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Erwartungen an das Yoga heran. Einen falschen oder schlechten Übungsstil gibt es beim Yoga nicht, sondern nur Stile, die förderlich oder ungünstiger sind als andere. Welche dieser Stile die richtigen sind, lässt sich beim Ausprobieren leicht herausfinden und auch die Übungen wirken dabei auf den eigenen Körper ein. Yoga für Anfänger soll Spaß machen und gut tun. Die Praxis funktioniert mit Disziplin, jedoch gänzlich ohne Zwang. Die Yoga für Anfänger DVD ist so ausgelegt, dass jeder sein eigener Experte für den eigenen Körper wird. Sie lehrt Selbstverantwortung und auch Autonomie.

Yoga für Anfänger - So funktioniert's

Ein optimaler Einstieg bietet der Yoga für Anfänger Basis Kurs. Hier werden 10 Stunden Yoga für Anfänger geboten, mit denen jeder entspannt und einfach von zu Hause aus mit der Entspannung beginnen kann. Einblick gibt es in die Theorie und Praxis für Yoga für Anfänger. Der Fokus liegt dabei auf einer exakten Körperausrichtung und wird die Möglichkeit gegeben, zu lernen, wie beispielsweise die Gedanken entlastet werden, wie der Rücken gestärkt und wie eine optimale Entspannung erfolgen kann. Gerade für diejenigen, die zu Hause damit beginnen möchten, sind diese Ausrichtungsprinzipien von Vorteil. Jedes einzelne Modul enthält zusätzlich eine theoretische Einführung, in der wichtige Prinzipien der Ausrichtung an einem Modell der Wirbelsäule praxisnah erläutert werden. Der Einstieg in Yoga für Anfänger gelingt mit dieser DVD-Box garantiert.

Yoga für Anfänger - die besten Übungen

Das Ebook "YOGABASICS - So lernst Du die 25 besten Yoga-Übungen" ist die zu den DVDs gehörende Anleitung. Die Übungen von Yoga für Anfänger befreien von Krankheiten, machen stark und die Glieder geschmeidig. Das E-Book ist ein echtes Praxisbuch und wird somit zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zum Yoga für Anfänger. Die vielen Abbildungen und die Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es denkbar einfach, Yoga zu verstehen. Neu hierbei ist die zweistündige Video-Anleitung. Dieses E-Book enthält nicht nur die 25 besten Yoga-Übungen, sondern auch noch wertvolle Tipps für einen starken und gesunden Rücken. Dabei werden ebenfalls Entspannungs- und Meditationsübungen gezeigt, die wunderbar entspannen lassen auch beim Yoga für Anfänger. Verschiedene Übungsserien sind dabei enthalten.

Autor seit 4 Jahren
119 Seiten
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