Wellness zuhause in der eigenen Badewanne
Mit ein paar Tricks verwandelt sich die eigene Badewanne in eine kleine Wellnessoase!Tipp 1: Milch und Honig - Badeöl mit Rosmarin
Milch ist bekannt dafür, dass sie eine säubernde, ölende Wirkung auf unsere Haut hat. Rosmarin wirkt antibakteriell und ebenfalls reinigend, zusätzlich aber sowohl entspannend, als auch belebend.
 Lavita Rosmarin 50ml - 100% naturreines ätherisches Öl |
Zutaten für 5 Portionen:
2 Eier • 45 ml ätherisches Rosmarinöl • 10 ml Honig • 10 ml Babyshampoo • 15 ml Wodka • 150 ml Milch
Zubereitungszeit 5 min - Gesamtzeit 5 min:
1. Eier und Rosmarinöl mit Schneebesen gut durchschlagen
2. Honig, Wodka und Milch dazurühren
3. Babyshampoo unterrühren (das Babyshampoo ist eigentlich nicht notwendig, verhindert aber hässliche Ränder an der Badewanne)
4. In eine saubere Glasflasche füllen
5. Pro Bad 2-3 Teelöffel ins Badewasser geben
6. Restliche Flüssigkeit im Kühlschrank aufbewahren und möglichst in den nächsten 3-4 Tagen verbrauchen
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Tipp 2: Ätherische Öle direkt ins Badewasser
Natürlich kannst du deine Lieblingsdüfte in Form von ätherischen Ölen direkt ins Badewasser träufeln. Beachte dabei folgendes:
- Verwende pro Bad 5-6 Tropfen eines ätherischen Öls
- Gib das Öl erst ins Badewasser, wenn das Bad fertig eingelassen ist, denn, wenn das Wasser noch fließt, dann verflüchtigt sich der Geruch des Öls zu schnell und es wird nur verschwendet
- Wenn du zwei oder drei Öle mischen möchtest, dann mische sie nicht direkt sondern nimm etwa 10 ml von jedem Öl und mische es mit einem Basisöl wie zum Beispiel Mandel- oder Jojobaöl in einer 50 ml Flasche; verwende dann pro Bad 20 Tropfen von dieser Mischung
Beispiele für tolle Mischungen
Antistressmischung: je 10 Tropfen ätherisches Majoran-, Lavendel- und Sandelholzöl, aufgefüllt mit Basisöl auf 50 ml
Belebende Mischung: je 5 Tropfen ätherisches Rosmarin- und Kampferöl, 10 Tropfen Pfefferminzöl, aufgefüllt mit Basisöl auf 50 ml
Tipp 3: Absolut beruhigendes Milchbad mit Kamille und Neroli
Kamille und Neroli sind die Beruhigungsmittel schlechthin. In einem Bad mit diesem Zusatz kannst du komplett entspannen und alle Sorgen vergessen. Allerdings ist es keine Mischung, die direkt verwendet werden kann, sondern sie muss etwa 3 Wochen stehen, bevor sie gut durchgezogen ist.
Zutaten für 2 Portionen:
1/2 Tasse Meersalz • 1 Tasse Milchpulver • 6 Tropfen ätherisches Kamillenöl • 12 Tropfen ätherisches Neroliöl
Zubereitungszeit 5 min - Gesamtzeit 5 min:
Mische alle Zutaten gründlich
Füll sie in ein Gefäß mit Deckel
Lass das ganze 3 Wochen lang stehen, damit es gut durchzieht, bevor du es verwendest
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Noch ein paar Tipps:
Dein Entspannungsbad kannst du noch zusätzlich aufpeppen durch:
- Kerzen am Wannenrand, die für tolle Stimmung sorgen
- Entspannungsmusik
- ein Kopfkissen (es gibt sehr günstige Wannenkissen, sogar mit Massagefunktion, aber ein zusammengerolltes Handtuch tut es notfalls auch)
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