Erkältungen natürlich bekämpfen

Mit Flu-Shots vorbeugen

Vorbeugung ist besser! "Shots" bedeuten umgangssprachlich im Englischen "Spritzen". Treffend, denn diese Flu-Shots können, täglich einer getrunken, die Grippeimpfung ersetzen. Sie sind absolute Immunbooster. "Shots" im Englischen bedeutet außerdem "Stamperln", "Kurze"... auch treffend, denn ein Shotglas, ein Stamperl voll täglich reicht aus! Perfekt für Leute und Kinder, die ansonsten nicht genug Vitamine zu sich nehmen. 

Sie können beliebig variieren, Ihren Lieblings-Flu-Shot täglich zubereiten oder jeden Tag einen anderen genießen... Hier einige Top Immunbooster:

• ein Löffel organischer, roher Apfelweinessig mit zwei Löffeln gefilterten Wasser
• grüner Shot: alle grünen Blätter wie Grünkohl, Spinat oder Petersilie sind wahre Booster, einfach pürieren und trinken
• Pürierte Blaubeeren wirken toll!
• Dorschleberöl ist ein perfekter Shot! Gibt es auch als Kapseln zu kaufen!
• Auch Karottensaft ist perfekt!
• Eine Mischung aus Ingwer, Zitrone und Wasser wirkt Wunder!

Lästiger Husten

Ist der Husten schon einmal da, kommt er meistens auch mit Halsschmerzen daher. Was nun? Selbst gemachter Hustensaft und Hustenzuckerln können Wunder wirken!

Schnelles Hustensaftrezept mit Zwiebel und Rohrzucker:

Man glaubt es kaum, aber der Hustensirup schmeckt richtig lecker. Man kann jeden Zucker verwenden, aber mit Rohrzucker funktioniert es am besten. Hacken Sie einfach eine Zwiebel klein, dann schichten Sie diese in einem Glas mit Rohrzucker: Zwiebel-Zucker-Zwiebel-Zucker. Schon nach kurzer Zeit bildet sich ein Sirup, der wunderbar schleimlösend wirkt. Alle zwei bis drei Stunden ein Esslöffel und schon fühlt man sich besser.

Hustensaft mit Zitrone, Honig und Kokosöl:

Wenn Sie dem Zwiebel nicht trauen, so können Sie auch diesen effektiven Hustensaft mischen. Mischen Sie eine Viertel Tasse Biohonig, zwei Teelöffel Kokosöl und drei Teelöffel Zitronensaft oder vier Tropfen Zitronenöl in einem Topf über niedriger Hitze, bis das Kokosöl schmilzt. Sie können den Hustensaft direkt warm verwenden oder auch in Tee oder warmen Wasser auflösen. 

Hustenzuckerln selbst gemacht:

Die Hauptbestandteile für die Hustenzuckerln sind Biohonig und Kokosöl. Um den Effekt zu verstärken empfiehlt sich das Wunderöl Thieves Oil. Es ist echt ein Wunderöl für Erkältungen und besteht aus einer Mischung aus Zitrone, Rosmarin, Nelken, Eukalyptus und Zimt. Haben Sie das Öl nicht zuhause, sollten Sie es besorgen. Alternativ können Sie für die Hustenzuckerln aber auch Zimt verwenden. Bei Zimt ist immer darauf zu achten, dass Sie die Sorte "Ceylon" verwenden und nicht den Bastardzimt "Cassia", da der bei häufigen Verzehr sogar krebserregend wirkt. Für die Hustenzuckern schlagen Sie zunächst eine halbe Tasse raumwarmes Kokosöl auf und geben dann eine halbe Tasse Honig dazu und mixen weiter, sodass sich alles gut vermengt. Dann mischen Sie noch 1-2 Tropfen Thieves Oil oder einen Teelöffel Zimt dazu. Füllen Sie die entstandene Masse in eine Eiswürfelform und geben Sie diese für etwa 20 Minuten in das Gefrierfach, nur, damit die Zuckerln hart werden. Sind sie hart, so können Sie sie herauslösen und danach auch in einem Behälter mit Deckel im Kühlschrank lange aufheben.

Tipp!

Kokosöl und Zimt sollten Sie sowieso immer zuhause haben! Lesen Sie dazu:

50 Einsatzmöglichkeiten für Kokosöl

17 erstaunliche Fakten über Zimt

Toll bei Verkühlungen wirkt übrigens auch die Wundersalbe Zambuk:

Wundersalbe Zambuk - "The hospital in the pocket"

Vapur Rub selbst herstellen

Vapur Rub ist eine tolle Erfindung, ob auf die Brust, oder auf die Füße geschmiert. Tipp: Füllen Sie Ihren selbst gemachten Rub in kleine Container, sodass Sie auch immer einen in der Handtasche mitnehmen können. Für Babies und Kleinkinder bitte die Menge der verwendeten ätherischen Öle halbieren!

Schmelzen Sie zwei Teelöffel Bienenwachs Pastillen mit einer halben Tasse Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl. Mischen Sie dazu je 20 Tropfen ätherisches Eukalyptus und Pfefferminzöl und je 10 Tropfen ätherisches Rosmarin und Zimt Öl.

Toll gegen Kopfschmerzen!

Gegen Kopfschmerzen jeglicher Art können Sie auch vorsorgen. Auch diese Mischung wird am besten in kleine Container gefüllt, damit Sie immer einen mit sich tragen können und den Balsam jeder Zeit auf Schläfen, Nacken etc schmieren können, denn er wirkt entspannend und gegen Schmerzen.

Schmelzen Sie zwei Teelöffel Bienenwachs Pastillen, 1/4 Tasse Sheabutter und ein Teelöffel Traubenkernöl. Dann geben Sie 20 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl, 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl und 2-3 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl dazu. 

Weitere tolle Hausmittel bei Erkältungen

• Thymian: Thymian ist auch ein richtiges Wundermittel bei Erkältungen. Inhaliert man mit heißem Wasser und Thymian, so putzt das richtig durch und macht die Nase und Brust frei. Deswegen ist auch Thymiantee mit Honig sehr effektiv.
• Vor allem bei feuchten Husten wirkt ein Tee aus schwarzem Pfeffer und Honig: Ein Teelöffel Honig und zwei Teelöffel Honig pro Tasse und 15 Minuten ziehen lassen!
• Ingewertee: Ingwer wirkt hervorragend. Man schwitzt viel, wenn man Ingwertee trinkt, was bei Verkühlungen gut ist, ähnlich wie ein Saunabesuch.
• Hollunderbeeren wirken besonders gut bei Grippe und Erkältungen, angebelich sogar gegen Schweinegerippe. Sie bekommen das Pulver für tee in der Apotheke oder bei Amazon. 
• Knoblauch ist ein Allheilmittel. Täglich eine Zehe wirkt Wunder, besser als der Apfel pro Tag! Wer es nicht schafft, den Knoblauch roh zu essen, kann ihn auch für ein paar Minuten kochen, so bleiben die Inhaltsstoffe besser erhalten, als beim Anbraten.
• Vitamin C! Klar, es ist bekannt, dass wir bei Verkühlungen viel Vitamin C brauchen, das wir zum Beispiel in Zitrusfrüchten finden. Wussten Sie allerdings, dass Kiefernnadeln noch mehr Vitamin C haben? Aus möglichst jungen, selbst gesammelten Kiefernnadeln können Sie leicht selbst einen Tee herstellen. Etwa 5-10 Minuten kochen und mehrmals am Tag trinken!