Starkes Herzklopfen - warum man manchmal sein Herz so deutlich spürt

Starkes Herzklopfen ist beängstigend, aber nicht immer besteht ein Grund zur Sorge. Wann kommt es zu Herzrasen und wann handelt es sichum einen Notfall? Antworten finden Sie hier.

Wenn ein Herz schlägt, tut es das ununterbrochen und meist in gleichem Rhythmus. Und das ist auch gut so, denn ohne den Motor unseres Körpers wäre ein Leben nicht möglich. Bei einem gesunden Menschen verrichtet das Herz seine Arbeit, ohne dass man das Herzschlagen spürt. In gewissen Situationen kommt es jedoch manchmal vor, dass starkes Herzklopfen wahrgenommen wird. Das kräftige Herzpochen wird in der Medizin Palpitation genannt, abgeleitet aus lateinischen palpitatio, was schnelle Bewegung bedeutet. Das Herz hat in dem Moment also eine rasche Schlagabfolge. Handelt es sich um keine krankhafte Beschleunigung des Herzschlages, wird vermutlich ein Ereignis vorausgegangen sein. Diese Wahrnehmung kann durch sportliche Anstrengung, Aufregung, oder manchmal auch nach einer üppigen Mahlzeit auftreten. Das Klopfen wird dabei als pochender Pulsschlag in der Brust wahrgenommen, manchmal ist es aber auch im Hals oder im Bauch spürbar. Das Herz schlägt dabei sehr kräftig und schnell. Starkes Herzklopfen wird mitunter als sehr unangenehm empfunden. Von Herzrasen spricht man übrigens erst, wenn der Ruhepuls mehr als 100 Schläge aufweist.

Das Herz - ein leistungsstarker Muskel

Das Herz ist ein wahres Hochleistungsorgan, denn es pumpt zwischen minütlich vier und sechs Liter Blut ständig durch den Körper, versorgt ihn und somit auch alle Organe mit Sauerstoff. Dadurch hält es die Blutzirkulation bzw. Kreislaufzirkulation aufrecht. Dieser Aufgabe kann es dadurch gerecht werden, weil es ein komplexes muskuläres Hohlorgan ist. Das folgende Video erklärt sehr gut, wie das Herz funktioniert, auf eine ausführliche Funktionsbeschreibung wird daher an dieser Stelle verzichtet.

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Aufbau und Funktion des Herzens

Mögliche Ursachen für starkes Herzklopfen

Bei einer Störungen der Herzfunktion und einem schnellen Herzschlag kann man u. U. auch ein gewisses Herzstolpern feststellen.

Mögliche Ursachen für Herzklopfen:

Aufregung, Angst und StressNährstoffmangelversorgung
Körperliche Belastung
Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Angina pectoris, Bluthochdruck, Arteriosklerose), Funktionelle Herzrhythmusstörungen
Herzinfarkt oder eine Herzmuskelinsuffizienz
Entzündungen des Herzmuskels (Myokarditis)
Erkrankungen des Lungen- und Bronchialsystems
Stoffwechselerkrankungen, wie Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose), Diabetes mellitus, Übergewicht,
Unterzuckerung
bei Infekte oder einer Entzündung
Blutarmut (Anämie) Blutverlust, Schock, oder Blutbildungsstörungen
Genussmittelkonsum (Alkohol, Coffein, Nikotin)
Medikamentennebenwirkungen, Drogen

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Wie soll man sich bei Herzklopfen verhalten?

Wenn starkes Herzklopfen in Verbindung mit Aufregung oder nach einer sportlichen Betätigung auftritt, wird dieses Symptom in der Regel schnell wieder vergehen. Hält das Herzrasen jedoch länger als ein wenige Minuten an, und treten zusätzlich noch Begleitsymptome wie eine Brustenge, kalter Schweiß und Atemnot auf, sollten Sie sofort ärztliche Hilfe suchen. Ebenso gehören Symptome wie Erbrechen, Benommenheit, Kreislaufbeschwerden, Seh- oder Sprachstörungen zu einer Notfallsituation, die schnelles Handeln erforderlich machen.

Was kann man für seine Herzgesundheit tun?

Achten Sie auf eine fettarme und gesunde Ernährung. Vitaminreiche Lebensmittel sollten täglich auf Ihrem Speiseplan stehen. Verzichten Sie so weit wie möglich auf Genussmittel, die Erkrankungen des Herz- und Kreislaufsystems begünstigen. Alkohol ist nur in Maßen erlaubt, wobei Sie hier einen Rotwein vorziehen sollten, dem günstige Eigenschaften zugesprochen werden.

Darüber hinaus ist eine regelmäßige sportliche Betätigung für Ihre Gesundheit förderlich. Belastende Situationen und Lebensumstände sollten verändert bzw. gemieden werden.

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