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Ernährung & Gesundheit
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Sport & Fitness
Ernährung & Gesundheit
Das große Gähnen
Wenn die Frühjahrsmüdigkeit zuschlägt: So werden Sie wieder frisch und wach
Foto: Sabine Hense-Ferch
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Februar 2019
SabineHenseFerch
Was gesunder Schlaf mit Abnehmen zu tun hat
Essen, schlafen, essen, schlafen – zack schlank. Ganz so einfach, wie bei den Raupen, ist es leider dann do...
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1 Kommentar
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März 2020
kiwihexe
Mehr Muskeln? Die richtige Ernährung gehört zum Training
Wer seine Muskeln stärken oder aufbauen möchte, treibt viel Sport. Aber auch Regeneration, Erholung und die...
8 Kommentare
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November 2016
dieterh
Ernährung für den Gesundheitssportler
Der Artikel gibt einen Überblick über die sportgerechte Ernährung für den Freizeitsportler.
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April 2018
Ashlie
75 Gründe, Sport zu treiben
Wenn es an Motivation mangelt, ein wenig zu sporteln: Vielleicht helfen diese Hinweise, sich doch aufzuraffen und für einen aktiveren Lebensst...
Zerocool / pixabay.com
0 Kommentare
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Dezember 2014
Wortartist
Welche Sportart für welche Lebensphase?
Sportliche Aktivitäten sollten dem Alter angepasst werden. Was gibt es hierbei zu beachten?
2 Kommentare
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April 2018
Ashlie
Offener Brief an alle Extremsportler
Wer gesund und entspannt sein will sollte richtig viel und heftig Sport treiben – stimmt das? Ist Extremspo...
7 Kommentare
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Mai 2013
Leseratte
Ohne Stress und Nachdenken gesund essen - so geht's 10 ...
Zum Guten oder zum Schlechten - die Art und Weise, wie wir unsere Umgebung im Alltag gestalten, hat unglaub...
Bildquelle
4 Kommentare
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März 2014
whatilike
Für jeden Typ Sportler das passende ...
Mit der richtigen Ernährungsweise und dem gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln kann jeder Sportl...
2 Kommentare
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Oktober 2012
mr_mister
Die 5 größten Mythen über Fettverbrennung
Jetzt wird mit den 5 größten Mythen über die Fettverbrennung aufgeräumt.
2 Kommentare
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Februar 2013
testlion
Die Heilkraft der Bewegung
Bewegung sorgt - statistisch betrachtet - für ein längeres und gesundes Leben. Der Artikel möchte hierzu einen Überblick geben.
0 Kommentare
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April 2018
Ashlie
Was leistet Regeneration beim Sport?
Regeneration ist ein unverzichtbarer Bestandteil im Rahmen sportlicher Aktivitäten.
0 Kommentare
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Juli 2018
Ashlie
Bewegung und Ernährung: Wahrheiten wider die Mythen und ...
Eine einfache Anleitung, wie ein wenig mehr Bewegung und eine Verbesserung der Ernährung ein neues Körperge...
2 Kommentare
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Februar 2012
AndreasHennecke
Was essen beim Radwandern?
Um bei einer Radwander-Tour die volle Leistung zu erhalten, gehören die richtigen Lebensmittel und Getränke unbedingt ins Gepäck.
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Juli 2013
HelgaHenschel
Joggen und Sport bei hohen Temperaturen - Was gibt es ...
Im Sommer macht Joggen für viele Menschen einfach mehr Spaß, sind die Temperaturen allerdings hoch, birgt d...
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Juni 2018
Ashlie
Training der Rückenmuskulatur
Mit diesen Übungen und Trainingsmethoden den Beschwerden vorbeugen
Thinkstock / iStock / Dirima
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September 2014
Travelmate
Körperfettanteil bestimmen und verändern
Warum der Körperfettanteil der wichtige Wert bei einer Diät und sportlicher Aktivität ist!
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Januar 2015
Travelmate
Sportsucht
Sportsucht ist eine ernstzunehmende aber noch seltene Erkrankung.
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August 2018
Ashlie
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